瘦腿并不难, 如果有好的方法很多MM都想去尝试, 今天的这个方法大家一起来试试.
瘦腿袜是科学家们根据瑜伽中的山式坐姿, 舞王式等动态模拟, 研发出采用独特的前高后低9°设计, 将人体重心后移, 始终处于充分拉直伸展的姿势, 所以穿瘦身美腿鞋走路, 就如同在行走中连续进行瑜伽锻炼, 带动小腿, 大腿, 腰部的79块肌肉群同时受力, 好比上楼时加速脂肪燃烧, 一步一层楼, 每天半个小时, 等于瑜伽1小时, 慢跑100米, 游泳1200米所消耗的热量.
瘦腿袜真的有用吗?
穿上立刻就能瘦腿2~4厘米' , '蔡依林, 小S瘦腿神器' ……最近, 阵阵凉风吹旺了淘宝上不少叫卖 '美腿袜' 的商家. 这些动辄几十元甚至上百元一双的连身袜比普通袜子贵上好几倍, 然而却仍让人趋之若鹜, 当中的奥秘就在于商家所宣传的 '穿上能瘦腿' . 据了解, 所谓 '美腿袜' 的原理与医学上用于治疗静脉曲张类疾病的 '静脉曲张袜' (压力袜)类似. 医用的 '压力袜' 有保健性和治疗型之分, 前者压力较小, 适合普通穿着, 而后者则有严格的压力分级, 要根据不同的病情选择不同的级别.
下面给大家总结一些帮助加强 瘦腿袜瘦腿作用的的小窍门 , 不要求大家都做, 哪个方便就尽量去做吧
1, 做高抬腿运动
每天起床后, 可以在客厅或房间做五组高抬腿运动, 每组一分钟, 每做完一组可以休息一会. 高抬腿是一种很好的瘦大腿运动, 它很好地运动到大腿上的肌肉, 促 进腿部脂肪的燃烧. 爱美的mm们, 不想大象腿一直跟着你, 想穿上短裙, 那每天起床就让我们大腿运动一下, 让自己拥有纤细修长的美腿吧!
2, 饭后站一会或散步
吃完饭可别直接坐着不动, 这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的. 去洗洗碗, 收拾一下厨房很不错, 这样可以让你站一会. 你知道吗? 饭后站半个小时可以防 止脂肪积累在你下半身. 如果你有时间的话, 可以饭后出去散个步. '饭后走一走, 活到99' , 出去走走看以运动到大腿的肌肉, 消耗吸入的热 量, 达到瘦大腿的目的, 并且让自己变得更加健康.
3, 洗澡时按摩一会
洗澡的时候最好是站着洗, 这样可以消耗热量. 用热水冲洗两分钟, 用手帮大腿按摩; 然后换冷水冲洗两分钟, 再用手帮大腿按摩. 这样反复几次, 可以很好地促进大腿的血液循环, 帮助燃烧大腿上面多余的脂肪, 从而达到瘦腿的目的.
4, 骑脚踏车
骑脚踏车是一种很悠闲的活动, 也是一种很好玩的运动. 有空的时候, 可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩. 我个人很喜欢这样的运动, 因为骑脚踏车可以很 好地减掉大腿的赘肉. 骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉, 让它得到充分的锻炼, 上面多余的脂肪就会很容易消失了.
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