小編今天給大家推薦幾款黃瓜減肥的吃法, 改變傳統方法, 讓大家瘦的更快, 更開心.
黃瓜玉米粥
材料: 黃瓜, 玉米, 粳米, 鹽.
做法:
1, 將黃瓜洗淨後去皮, 切成小丁, 用些許鹽拌勻後醃制一會.
2, 將淘洗乾淨的粳米倒入鍋中熬煮, 片刻後倒入洗淨的玉米粒, 待粳米發脹後, 把用清水洗淨的黃瓜丁倒入鍋中, 將其一同熬煮至粳米爆裂, 最後撒 些許鹽即可.
減肥原理: 這款淡粥能有助於排毒, 常食用能輕鬆瘦出窈窕, 以達到減肥瘦身作用.
酸辣黃瓜條
材料: 鮮嫩黃瓜兩至三根, 鹽一勺, 白醋五勺, 冰糖一塊 (核桃大小) , 蜂蜜一勺, 味精小半勺, 幹紅辣椒四個 (掰成小段)
做法:
1, 將黃瓜洗淨, 切成大約八厘米長手指頭粗細的小段, 放在乾淨容器內用鹽攪拌均勻, 待用
2, 將白醋五勺, 冰糖一塊 (核桃大小) , 蜂蜜一勺, 味精小半勺, 幹紅辣椒四個 (掰成小段) 一起放進一個小碗裡邊, 攪拌均勻, 並放置到冰糖完全溶解
3, 黃瓜用鹽醃二十分鐘左右會滲出很多水分, 把這些水分倒掉, 並將剛才調好的B調味料到入黃瓜中攪拌均勻, 然後放置冰箱中冰一下即可
減肥原理: 黃瓜和蜂蜜都是非常理想的減肥食品, 食用黃瓜能加快新陳代謝和脂肪燃燒, 而蜂蜜則會幫助你排除體內的多餘毒素, 兩者混合就是非常理想的減肥食譜了.
洋蔥塊根芹黃瓜汁
材料: 1/2個塊根芹, 1/2個小洋蔥, 1個黃瓜, 2個胡蘿蔔
做法:
1, 將塊根芹, 黃瓜和胡蘿蔔洗淨, 切成合適大小的塊
2, 將洋蔥去皮, 每種原料輪換榨汁——由於塊根芹的密度較大, 需要被切得更細一點, 充分攪拌後立即飲用
減肥原理: 如果受不了這款飲品的怪味, 可以稍微加一些蜂蜜. 喝了一段時間以後, 你會發現自己經常晚上腿部水腫的現象不見了, 體重也比初夏時要輕了一些哦. 原因很簡單, 洋蔥, 西芹, 黃瓜都是非常理想的減肥蔬菜, 而三者合一也就能發揮更大的減肥效果.
皮蛋黃瓜湯
材料: 黃瓜, 松花皮蛋, 蒜, 蔥花, 鹽, 香油.
做法:
1, 將洗淨的黃瓜去皮切小塊, 松花皮蛋洗淨後切塊.
2, 將蒜末倒入鍋中爆香, 爾後將松花皮蛋倒入鍋中煎至金黃, 再把黃瓜倒入一同翻炒, 片刻後往鍋中添加適量的清水, 待其水滾後撒些許蔥花與鹽, 香油即可.
減肥原理: 這道湯很美味, 常吃就能輕鬆成為瘦身美人!
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