小编今天给大家推荐几款黄瓜减肥的吃法, 改变传统方法, 让大家瘦的更快, 更开心.
黄瓜玉米粥
材料: 黄瓜, 玉米, 粳米, 盐.
做法:
1, 将黄瓜洗净后去皮, 切成小丁, 用些许盐拌匀后腌制一会.
2, 将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮, 片刻后倒入洗净的玉米粒, 待粳米发胀后, 把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中, 将其一同熬煮至粳米爆裂, 最后撒 些许盐即可.
减肥原理: 这款淡粥能有助于排毒, 常食用能轻松瘦出窈窕, 以达到减肥瘦身作用.
酸辣黄瓜条
材料: 鲜嫩黄瓜两至三根, 盐一勺, 白醋五勺, 冰糖一块 (核桃大小) , 蜂蜜一勺, 味精小半勺, 干红辣椒四个 (掰成小段)
做法:
1, 将黄瓜洗净, 切成大约八厘米长手指头粗细的小段, 放在干净容器内用盐搅拌均匀, 待用
2, 将白醋五勺, 冰糖一块 (核桃大小) , 蜂蜜一勺, 味精小半勺, 干红辣椒四个 (掰成小段) 一起放进一个小碗里边, 搅拌均匀, 并放置到冰糖完全溶解
3, 黄瓜用盐腌二十分钟左右会渗出很多水分, 把这些水分倒掉, 并将刚才调好的B调味料到入黄瓜中搅拌均匀, 然后放置冰箱中冰一下即可
减肥原理: 黄瓜和蜂蜜都是非常理想的减肥食品, 食用黄瓜能加快新陈代谢和脂肪燃烧, 而蜂蜜则会帮助你排除体内的多余毒素, 两者混合就是非常理想的减肥食谱了.
洋葱块根芹黄瓜汁
材料: 1/2个块根芹, 1/2个小洋葱, 1个黄瓜, 2个胡萝卜
做法:
1, 将块根芹, 黄瓜和胡萝卜洗净, 切成合适大小的块
2, 将洋葱去皮, 每种原料轮换榨汁——由于块根芹的密度较大, 需要被切得更细一点, 充分搅拌后立即饮用
减肥原理: 如果受不了这款饮品的怪味, 可以稍微加一些蜂蜜. 喝了一段时间以后, 你会发现自己经常晚上腿部水肿的现象不见了, 体重也比初夏时要轻了一些哦. 原因很简单, 洋葱, 西芹, 黄瓜都是非常理想的减肥蔬菜, 而三者合一也就能发挥更大的减肥效果.
皮蛋黄瓜汤
材料: 黄瓜, 松花皮蛋, 蒜, 葱花, 盐, 香油.
做法:
1, 将洗净的黄瓜去皮切小块, 松花皮蛋洗净后切块.
2, 将蒜末倒入锅中爆香, 尔后将松花皮蛋倒入锅中煎至金黄, 再把黄瓜倒入一同翻炒, 片刻后往锅中添加适量的清水, 待其水滚后撒些许葱花与盐, 香油即可.
减肥原理: 这道汤很美味, 常吃就能轻松成为瘦身美人!
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