春天到了, 不少人皮膚開始進入敏感狀態. 洗完澡後總覺得皮膚幹癢還掉皮屑. 特別是大腿內側, 泛起了紅斑和小紅疙瘩, 讓人很難控制自己不用手去抓撓. 遇到這種情況, 我們要如何預防和應對呢?
科學洗澡防止皮膚瘙癢
1.洗澡水溫不宜過高. 春天洗澡水溫控制在40-50℃就好, 這個溫度比體溫稍高, 但不感覺燙, 也不會沖走皮膚上的保護性油脂.
2.每天洗澡不超過半小時. 天天洗澡的人每天洗澡最好別超過30分鐘, 優先選擇盆浴或木桶浴. 因為泡在水裡能夠促進皮膚吸收水分, 而且還可以有效加速血液迴圈速度, 並且能夠有效改善其肌膚的新陳代謝問題.
3.盡量選中性或弱酸性的沐浴露, 不要用堿性的香皂, 肥皂, 也不要搓, 以免破壞皮膚屏障, 加重瘙癢危機. 如果不是很髒, 沐浴露也可以免了.
4.洗澡後擦浴後乳液. 洗完澡擦乾身體並及時塗抹上乳液, 除了腋下, 腹股溝, 全身都要抹. 小腿, 腰, 臀和前臂皮脂腺最少, 這些地方很容易導致皮膚癢的情況, 需要多多塗抹. 浴後乳液保濕作用只有一兩天, 在平常不洗澡的時候也不要忘記塗抹!
皮膚瘙癢日常護理
保持室內通風: 新鮮的空氣對皮膚瘙癢患者來說非常的重要. 早晨起床開窗通風, 一般情況下開窗20—30分鐘, 室內空氣即可更新一遍;
學會自我疏導: 一些不愉快的事情會給心理造成很大壓力, 如不及時進行調解, 會造成機體生理功能紊亂而導致許多疾病的發生, 所以在生活和工作中要適時調整自己的心態, 抑制消極情緒的發生, 提高自己對環境的應變能力和適應能力, 減少細菌的入侵;
適當多喝溫水: 如果感到口渴才喝, 人體就會處於極度缺水狀態, 一定會從皮膚中吸取水分, 皮膚缺水就容易導致瘙癢, 因此最好養成定時定量喝水的好習慣.
