春天到了, 不少人皮肤开始进入敏感状态. 洗完澡后总觉得皮肤干痒还掉皮屑. 特别是大腿内侧, 泛起了红斑和小红疙瘩, 让人很难控制自己不用手去抓挠. 遇到这种情况, 我们要如何预防和应对呢?
科学洗澡防止皮肤瘙痒
1.洗澡水温不宜过高. 春天洗澡水温控制在40-50℃就好, 这个温度比体温稍高, 但不感觉烫, 也不会冲走皮肤上的保护性油脂.
2.每天洗澡不超过半小时. 天天洗澡的人每天洗澡最好别超过30分钟, 优先选择盆浴或木桶浴. 因为泡在水里能够促进皮肤吸收水分, 而且还可以有效加速血液循环速度, 并且能够有效改善其肌肤的新陈代谢问题.
3.尽量选中性或弱酸性的沐浴露, 不要用碱性的香皂, 肥皂, 也不要搓, 以免破坏皮肤屏障, 加重瘙痒危机. 如果不是很脏, 沐浴露也可以免了.
4.洗澡后擦浴后乳液. 洗完澡擦干身体并及时涂抹上乳液, 除了腋下, 腹股沟, 全身都要抹. 小腿, 腰, 臀和前臂皮脂腺最少, 这些地方很容易导致皮肤痒的情况, 需要多多涂抹. 浴后乳液保湿作用只有一两天, 在平常不洗澡的时候也不要忘记涂抹!
皮肤瘙痒日常护理
保持室内通风: 新鲜的空气对皮肤瘙痒患者来说非常的重要. 早晨起床开窗通风, 一般情况下开窗20—30分钟, 室内空气即可更新一遍;
学会自我疏导: 一些不愉快的事情会给心理造成很大压力, 如不及时进行调解, 会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生, 所以在生活和工作中要适时调整自己的心态, 抑制消极情绪的发生, 提高自己对环境的应变能力和适应能力, 减少细菌的入侵;
适当多喝温水: 如果感到口渴才喝, 人体就会处于极度缺水状态, 一定会从皮肤中吸取水分, 皮肤缺水就容易导致瘙痒, 因此最好养成定时定量喝水的好习惯.
