紅糖中含有的是蔗糖, 正因為含有的蔗糖量高, 能幫助新陳代謝, 提高減肥效果.
紅糖減肥原理
紅糖的原材料要從甘蔗說起. 甘蔗含有多種人體必需的氨基酸和賴氨酸, 蘋果酸, 檸檬酸等, 這些氨基酸能有效的促進人體蛋白質的合成, 並加快人體的新陳代謝, 從而加快脂肪的燃燒.
沒有精鍊過的紅糖, 它保留了甘蔗大部分的營養, 更容易被人體吸收消化. 它不僅含有提供人體熱量的碳水化合物, 還有很多人體生長迴圈所必需的元素, 更重要的是紅糖保留了較多的維生素及礦物質, 每100克紅糖含鈣157毫克, 含鐵2.2毫克, 約為白糖的3倍, 還含有少量的維生素. 由此可見, 喝紅糖水無論是對於減肥還是身體健康來說都是十分有幫助的.
兩款紅糖減肥食譜
一, 硫酸鎂紅糖水
硫酸鎂進入腸道後不易被吸收, 反而會停留在腸腔內, 使得滲透壓升高. 滲透壓升高的話, 體內的水分體積就會增大, 從而對腸壁起到刺激的作用, 加快蠕動, 有效排出毒素.
材料: 硫酸鎂, 紅糖和沸水.
製作步驟: 把少量硫酸鎂和紅糖一起放進杯子裡, 然後用沸水沖泡即可. 適宜在早上空腹飲用, 一天喝一次.
二,
紅糖滋潤茶
綠茶2克, 紅糖30克, 沸水沖泡後, 加蓋5分鐘即可飲用. 每日一劑, 會讓皮膚變得乾淨透亮, 粗糙的皮膚也會回複光澤. 尤其是現在出門風很大, 皮膚很容易就出現很毛躁的情況.
紅糖的選購方法
呈晶粒狀或粉末狀, 乾燥而鬆散, 不結塊, 不成團, 無雜質, 其水溶液清晰, 無沉澱, 無懸浮物為優質紅糖.
結塊或受潮溶化為次質紅糖;溶化流鹵, 有雜質, 糖水溶液中可見沉澱物或懸浮物為劣質紅糖.
最好使用玻璃器皿, 密封后至於陰涼處.
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