葡萄乾可以減肥, 它能消除我們體內多餘的脂肪, 起到減肥的作用.
葡萄乾還能起到消除我們多餘脂肪的好處, 葡萄乾能令我們的血液迴圈順暢並且有預防高血壓和高血糖的功效, 葡萄乾的減肥作用非常的明顯.
葡萄乾為葡萄科葡萄屬植物各種葡萄的果實, 又名草龍珠, 蒲桃. 主產新疆, 甘肅, 陝西, 河北, 山東等地均有栽培. 夏末秋初採收, 鮮用或乾燥備用.
怎麼吃葡萄乾可以減肥
第1天
早餐可以正常吃. 午餐也可以正常吃, 只要在餐前吃10顆葡萄. 晚餐吃七分飽就可以了, 餐後再吃5顆葡萄.
第2天
早餐要比平時減少2成, 然後在餐後吃10顆葡萄. 午餐吃8分飽, 飯後喝一杯葡萄乾減肥茶. 晚餐只吃一半, 餐後喝一杯葡萄乾減肥茶, 晚上7點以後堅決不再吃任何東西, 餓了就多喝水.
第3天
早餐可以正常吃. 午餐只吃7分飽, 飯後也不用吃別的東西. 晚餐不要吃主食, 只要吃1份葡萄乾燕麥粥就可以了.
第4天
這一天不能吃任何主食, 只能喝葡萄乾減肥茶, 也可以吃葡萄, 不限量, 可以一直吃到飽.
第5天
早餐吃1份葡萄乾燕麥粥. 午餐時在餐前喝1杯葡萄番茄汁, 並且只吃6分飽. 晚餐只喝1杯葡萄番茄汁, 不再吃別的東西, 餓了就多喝水, 早點睡覺.
第6天
像第四天一樣, 不能吃任何主食, 一天只能吃葡萄, 喝葡萄減肥茶, 並且要喝大量的水.
第7天
早餐正常吃. 午餐適量減半, 餐後喝一杯葡萄乾減肥茶. 晚餐則吃1份葡萄乾燕麥粥, 再喝一杯葡萄番茄汁.
葡萄乾的選購方法
葡萄乾的品質主要從顆粒, 幹潮, 色澤, 口味等四方面加以鑒別.
以粒大, 壯實, 柔糯為上品; 嫩小, 癟子為次品.
成把攥後放開, 顆粒迅速散開的為幹, 相互粘連的為潮, 攥緊後破裂的則太潮, 表面泛糖油的次之.
色澤依不同品種而定. 綠葡萄乾的外表要求略泛糖霜, 用舌頭舐去糖霜, 色澤晶綠透明, 不暗黃. 紅葡萄乾外表也略帶糖霜, 舐去糖霜, 呈紫紅色, 半透明. 如現黃褐色或黑褐色, 品質稍次.
品味以甜蜜鮮醇, 不酸不澀為佳. 有發酵氣味的則已變質.
最後, 提醒大家的是, 葡萄乾雖然營養豐富, 但是也不宜多吃哦.
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