愛美之心人皆有之, 很多MM通過拔罐減肥達到了減肥的目的, 如果MM在配合一下飲食, 效果會更好.
拔罐減肥的原理
1, 拔罐的強大吸力能使毛孔充分的張開, 刺激和加強汗腺和皮脂腺功能. 局部的吸拔, 能調整內分泌, 加速淋巴和血液的迴圈!
2, 拔罐能有效地調節脂質代謝, 拔罐打通人體穴位後, 能使脂質下降, 加速脂肪代謝, 還能通過對神經系統的調節, 糾正肥胖者的異常食慾, 抑制胃酸分泌過多!
3, 拔罐與一般的藥物減肥不一樣, 拔罐是通過調整肥胖者內在功能發揮正常的工作! 拔罐減肥適合於長期減肥無效, 或者藥物減肥體內產生抗藥物性的肥胖患者!
拔罐減肥飲食注意事項有哪些
1, 對於拔罐減肥的女性朋友來說, 早餐和晚餐的合理安排非常重要, 早餐一定要吃飽, 晚餐也不要吃的過多, 畢竟晚上的活動量比較小, 晚餐吃太多容易造成脂肪積壓, 尤其是晚上睡前一定不要加餐, 否則不但會引起肥胖對於心臟也會負擔過重引發疾病.
2, 飲食的無節制導致人體熱量過多造成肥胖的人很多, 尤其是對於吃喝不注意的人肥胖是必然的, 因此飲食要合理節制才能有效的減肥.
3, 飲食習慣一定要養成吃飯時間要固定, 不可饑一頓飽一頓, 這樣會造成腸胃的負擔過重, 影響營養的吸收以及脂肪堆積.
4, 肥胖的人很多都是偏食造成的, 一旦偏食就會造成營養失衡, 導致身體出現問題, 造成肥胖等問題.
拔罐減肥食譜推薦
拔罐減肥早餐:
推薦無糖豆漿, 燕麥片, 和雞蛋.
假如不喜歡無糖豆漿的話, 可以喝水, 但是千萬不要吃主食, 什麼糯米糰子, 紅豆糕這段時間都不要亂吃.
拔罐減肥午餐:
蔬菜, 一到二兩米飯, 肉類一種.
蔬菜必不可少, 可以吃些肉, 油少一些的都行. 假如很想吃烤雞, 烤鴨之類的, 那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉, 進食裡面的肉吧.
實在, 魚是不錯的選擇. 不管怎麼樣, 雞鴨魚肉, 只准選一樣進菜盤子.
拔罐減肥晚餐:
黃瓜, 西紅柿, 可以生吃, 也可以涼拌, 但是別放糖涼拌. 放少許鹽和醋就行了.
拔罐減肥餐實在挺苛刻的, 在正餐的時候吃得很少, 假如很餓, 千萬不要忍著, 低血糖和胃病都是很要命的, 所以可以加餐, 比如吃個蘋果, 黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品. 另外, 優酪乳是最好的選擇.
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