爱美之心人皆有之, 很多MM通过拔罐减肥达到了减肥的目的, 如果MM在配合一下饮食, 效果会更好.
拔罐减肥的原理
1, 拔罐的强大吸力能使毛孔充分的张开, 刺激和加强汗腺和皮脂腺功能. 局部的吸拔, 能调整内分泌, 加速淋巴和血液的循环!
2, 拔罐能有效地调节脂质代谢, 拔罐打通人体穴位后, 能使脂质下降, 加速脂肪代谢, 还能通过对神经系统的调节, 纠正肥胖者的异常食欲, 抑制胃酸分泌过多!
3, 拔罐与一般的药物减肥不一样, 拔罐是通过调整肥胖者内在功能发挥正常的工作! 拔罐减肥适合于长期减肥无效, 或者药物减肥体内产生抗药物性的肥胖患者!
拔罐减肥饮食注意事项有哪些
1, 对于拔罐减肥的女性朋友来说, 早餐和晚餐的合理安排非常重要, 早餐一定要吃饱, 晚餐也不要吃的过多, 毕竟晚上的活动量比较小, 晚餐吃太多容易造成脂肪积压, 尤其是晚上睡前一定不要加餐, 否则不但会引起肥胖对于心脏也会负担过重引发疾病.
2, 饮食的无节制导致人体热量过多造成肥胖的人很多, 尤其是对于吃喝不注意的人肥胖是必然的, 因此饮食要合理节制才能有效的减肥.
3, 饮食习惯一定要养成吃饭时间要固定, 不可饥一顿饱一顿, 这样会造成肠胃的负担过重, 影响营养的吸收以及脂肪堆积.
4, 肥胖的人很多都是偏食造成的, 一旦偏食就会造成营养失衡, 导致身体出现问题, 造成肥胖等问题.
拔罐减肥食谱推荐
拔罐减肥早餐:
推荐无糖豆浆, 燕麦片, 和鸡蛋.
假如不喜欢无糖豆浆的话, 可以喝水, 但是千万不要吃主食, 什么糯米团子, 红豆糕这段时间都不要乱吃.
拔罐减肥午餐:
蔬菜, 一到二两米饭, 肉类一种.
蔬菜必不可少, 可以吃些肉, 油少一些的都行. 假如很想吃烤鸡, 烤鸭之类的, 那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉, 进食里面的肉吧.
实在, 鱼是不错的选择. 不管怎么样, 鸡鸭鱼肉, 只准选一样进菜盘子.
拔罐减肥晚餐:
黄瓜, 西红柿, 可以生吃, 也可以凉拌, 但是别放糖凉拌. 放少许盐和醋就行了.
拔罐减肥餐实在挺苛刻的, 在正餐的时候吃得很少, 假如很饿, 千万不要忍着, 低血糖和胃病都是很要命的, 所以可以加餐, 比如吃个苹果, 黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食品. 另外, 酸奶是最好的选择.
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