吃蘋果減肥, 吃火龍果減肥, 很少有人聽說吃菠蘿減肥, 如何吃菠蘿進行減肥呢?
菠蘿可以減肥嗎
答案是可以的, 這種水果不僅可以減肥, 而且對身體健康有著不同的功效, 它的各種用途你可要好好看看哦.
菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素, 16種天然礦物質, 並能有效幫助消化吸收. 菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁, 能有效分解脂肪. 因此, 不妨每天吃點菠蘿作為餐後水果, 或用鮮菠蘿和你喜歡的水果榨成菠蘿汁飲用.
菠蘿蛋白酶還具有分解食物蛋白質的本領, 它可以增加腸胃蠕動. 常有便秘困擾的朋友可以試著每天早晨食用一片新鮮的菠蘿.
此外, 菠蘿汁還有利尿作用. 這些功效搭配在一起, 肯定能幫你消脂減重.
菠蘿減肥食譜
減肥食譜1.菠蘿 苦瓜 排骨 湯
原料: 菠蘿, 苦瓜, 排骨
做法: 排骨焯水, 加大蔥和薑片一起燉, 排骨燉到40分鐘的時候加菠蘿和苦瓜, 燉好後加點鹽即可.
減肥食譜2.菠蘿燜苦瓜
材料: 苦瓜1根, 菠蘿半個, 胡蘿蔔半根, 白糖1小勺, 鹽少許
做法: 將苦瓜洗淨去瓤切片, 菠蘿肉切成小塊, 胡蘿蔔切成片;鍋燒熱後倒入少許油, 倒入苦瓜片和胡蘿蔔片翻炒;倒入一小勺白糖, 炒勻;鍋中倒入少許水, 燜煮1分鐘;倒入菠蘿小塊, 炒勻;再略煮約半分鐘, 調入少許鹽即可.
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