吃苹果减肥, 吃火龙果减肥, 很少有人听说吃菠萝减肥, 如何吃菠萝进行减肥呢?
菠萝可以减肥吗
答案是可以的, 这种水果不仅可以减肥, 而且对身体健康有着不同的功效, 它的各种用途你可要好好看看哦.
菠萝几乎含有所有人体所需的维生素, 16种天然矿物质, 并能有效帮助消化吸收. 菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁, 能有效分解脂肪. 因此, 不妨每天吃点菠萝作为餐后水果, 或用鲜菠萝和你喜欢的水果榨成菠萝汁饮用.
菠萝蛋白酶还具有分解食物蛋白质的本领, 它可以增加肠胃蠕动. 常有便秘困扰的朋友可以试着每天早晨食用一片新鲜的菠萝.
此外, 菠萝汁还有利尿作用. 这些功效搭配在一起, 肯定能帮你消脂减重.
菠萝减肥食谱
减肥食谱1.菠萝 苦瓜 排骨 汤
原料: 菠萝, 苦瓜, 排骨
做法: 排骨焯水, 加大葱和姜片一起炖, 排骨炖到40分钟的时候加菠萝和苦瓜, 炖好后加点盐即可.
减肥食谱2.菠萝焖苦瓜
材料: 苦瓜1根, 菠萝半个, 胡萝卜半根, 白糖1小勺, 盐少许
做法: 将苦瓜洗净去瓤切片, 菠萝肉切成小块, 胡萝卜切成片;锅烧热后倒入少许油, 倒入苦瓜片和胡萝卜片翻炒;倒入一小勺白糖, 炒匀;锅中倒入少许水, 焖煮1分钟;倒入菠萝小块, 炒匀;再略煮约半分钟, 调入少许盐即可.
【送福利: 快来看看你应该怎么减肥? 】
想要健康瘦下来吗? 想获得月减8斤的减肥方案?
关注 '39减肥健身学院' 微信公号 (ID: paireliang 或 扫描上边侧的二维码) , 然后回复关键字 '21天' , 九姑娘马上送给你!
