你必须牢牢记住, 即使减掉了6斤让你欣喜若狂, 你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱, 这种减肥 食谱每个月只能使用1~2次, 长期使用会造成营养不良.
Day 1
早餐: 白粥, 一个馒头
午餐: 白粥, 一只白煮蛋
晚餐: 白粥, 一碟炒菜
Day 2
早餐: 白粥, 一个芝麻包
午餐: 白粥, 一只白煮蛋
晚餐: 白粥, 一碟炒菜
Day 3
早餐: 白粥, 五块克力架饼
午餐: 白粥, 一个提子麦包
晚餐: 白粥, 一碟炒菜
注意事项:
1, 一日三餐白粥任吃, 其它配菜一律禁止
2, 若怕白粥太寒凉, 可加几片姜同煲
3, 为增加食味, 可渗入1/3糙米煲粥
4, 可能会出现胃气和胃酸过多反应, 如情况严重便要停止, 把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程
5, 三天之后应可减四至六斤, 如想效果更佳, 可选择更彻底的净化, 就是其他完全不吃, 只吃白粥, 但有些人未必适应得来, 你或可试试, 开始一天半依以上餐单吃, 后一天半只吃白粥, 你会发现三天之后自己好似重新做人, 连皮肤也光滑细致起来, 暗疮和面油亦会减少.
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