美麗的臉蛋微微低頭就有了破綻, 雙下巴讓整張臉變得美感全無. 雙下巴是如何形成的? 雙下巴怎麼減呢?
雙下巴是怎麼形成的?
在醫學上, 雙下巴又稱下頜脂肪袋. 脂肪過多, 皮膚鬆弛是形成雙下巴的主要成因.
1, 肥胖
不僅腿部, 腰部, 下巴也是個易堆積脂肪的地方. 下巴的脂肪堆積過多也就成了雙下巴.
2, 臉型
比如天生圓臉, 肉嘟嘟的, 看起來年輕可愛. 但下巴和顴骨不突出, 在缺乏鍛煉, 代謝減慢的情況下, 皮膚與骨頭的結合度低, 容易鬆弛, 長雙下巴.
3, 年齡
雙下巴多見於中老年人, 特別是中年女性. 一般40歲以後, 皮膚老化而鬆弛, 在重力的作用下會下垂導致雙下巴.
4, 不良的身體姿勢
有時候坐久了, 不少人會不知不覺彎腰駝背. 或是低頭玩手機, 睡覺時枕頭過高等, 長期保持不良姿勢容易使皮膚鬆弛, 從而形成雙下巴.
5, 咀嚼習慣不好
講究效率的時代, 吃飯速度快也成了個特徵. 有時候鬆軟食物還未咀嚼就已經吞進肚子裡了. 咀嚼的次數減少, 下頜的肌肉運動也減少, 肌肉得不到鍛煉而鬆弛, 缺乏彈性.
下面小編就要 介紹給大家幾個方法 , 幫助端架消除雙下巴, 緊緻小臉.
按摩穴位減雙下巴
雙下巴可用按摩來治療, 在洗臉時用冷水拍下巴也有助於肌肉收縮, 這些方法不妨配合穴道指壓法同時採用.
'人迎' , '大迎' 兩處穴位, 有增進臉部血液迴圈和使皮膚緊縮的功能.
'人迎' 位於前頸喉結外側3厘米處, '大迎' 位於嘴唇斜下, 下巴骨的凹處.
注意事項: 指壓要領是一邊吐氣一邊壓6秒鐘, '人迎' 重複10次, '大迎' 重複30次.
鍛煉下顎肌減雙下巴
下顎肌如果功能衰退就會導致前下顎鬆弛. 通過鍛煉下顎肌可以讓你擁有流暢緊張的下顎線條.
1, 臉向上仰, 嘟起嘴, 保持這個動作3~ 5秒鐘.
2, 嘴唇和臉慢慢恢複原狀.
注意事項: 進行三次1的動作, 一邊有意識地使用下顎肌肉一邊來練習這個動作, 這是重點.
鍛煉廣勁肌減雙下巴
廣勁肌是頸部前側的肌肉. 通過鍛煉廣勁肌, 可以拉伸你的頸部到胸口部位的肌肉. 可以有效防止泄露年齡的頸部皺紋.
1, 數3下, 每秒一個動作. 一邊數一邊慢慢地把頭抬起來, 臉向上. 臉要在同一水平線上, 臉要向上仰. 保持住臉仰向上的姿勢3~ 5秒鐘.
2, 數3下, 一邊數, 臉慢慢地恢複到正向前方.
注意事項: 彎曲著腰, 貓著背來做這些動作是不能充分拉伸廣勁肌的, 一邊拉背部肌肉一邊做動作, 這一點很重要. 還有, 抬起頭的時候, 下顎往上頂, 可以有效的對下顎施加壓力. 1~ 2的動作要重複5次. 不要太用力.
