美丽的脸蛋微微低头就有了破绽, 双下巴让整张脸变得美感全无. 双下巴是如何形成的? 双下巴怎么减呢?
双下巴是怎么形成的?
在医学上, 双下巴又称下颌脂肪袋. 脂肪过多, 皮肤松弛是形成双下巴的主要成因.
1, 肥胖
不仅腿部, 腰部, 下巴也是个易堆积脂肪的地方. 下巴的脂肪堆积过多也就成了双下巴.
2, 脸型
比如天生圆脸, 肉嘟嘟的, 看起来年轻可爱. 但下巴和颧骨不突出, 在缺乏锻炼, 代谢减慢的情况下, 皮肤与骨头的结合度低, 容易松弛, 长双下巴.
3, 年龄
双下巴多见于中老年人, 特别是中年女性. 一般40岁以后, 皮肤老化而松弛, 在重力的作用下会下垂导致双下巴.
4, 不良的身体姿势
有时候坐久了, 不少人会不知不觉弯腰驼背. 或是低头玩手机, 睡觉时枕头过高等, 长期保持不良姿势容易使皮肤松弛, 从而形成双下巴.
5, 咀嚼习惯不好
讲究效率的时代, 吃饭速度快也成了个特征. 有时候松软食物还未咀嚼就已经吞进肚子里了. 咀嚼的次数减少, 下颌的肌肉运动也减少, 肌肉得不到锻炼而松弛, 缺乏弹性.
下面小编就要 介绍给大家几个方法 , 帮助端架消除双下巴, 紧致小脸.
按摩穴位减双下巴
双下巴可用按摩来治疗, 在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩, 这些方法不妨配合穴道指压法同时采用.
'人迎' , '大迎' 两处穴位, 有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能.
'人迎' 位于前颈喉结外侧3厘米处, '大迎' 位于嘴唇斜下, 下巴骨的凹处.
注意事项: 指压要领是一边吐气一边压6秒钟, '人迎' 重复10次, '大迎' 重复30次.
锻炼下颚肌减双下巴
下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛. 通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条.
1, 脸向上仰, 嘟起嘴, 保持这个动作3~ 5秒钟.
2, 嘴唇和脸慢慢恢复原状.
注意事项: 进行三次1的动作, 一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作, 这是重点.
锻炼广劲肌减双下巴
广劲肌是颈部前侧的肌肉. 通过锻炼广劲肌, 可以拉伸你的颈部到胸口部位的肌肉. 可以有效防止泄露年龄的颈部皱纹.
1, 数3下, 每秒一个动作. 一边数一边慢慢地把头抬起来, 脸向上. 脸要在同一水平线上, 脸要向上仰. 保持住脸仰向上的姿势3~ 5秒钟.
2, 数3下, 一边数, 脸慢慢地恢复到正向前方.
注意事项: 弯曲着腰, 猫着背来做这些动作是不能充分拉伸广劲肌的, 一边拉背部肌肉一边做动作, 这一点很重要. 还有, 抬起头的时候, 下颚往上顶, 可以有效的对下颚施加压力. 1~ 2的动作要重复5次. 不要太用力.
