今天就教大家幾種胡蘿蔔的吃法, 只要你照做月瘦10斤也不成問題哦…
胡蘿蔔瘦身亮點
◎含有紅蘿蔔素和維生素B1, B2, C, D, E, K以及葉酸, 鈣質和食物纖維等十幾種營養素, 使人體吸收營養更全面.
◎含有的植物纖維能提高人體新陳代謝, 達到自然減重的目的.
◎不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的慾望, 還能預防感冒, 鞏固視力.
胡蘿蔔瘦身飲品推薦
胡蘿蔔不僅吃法很多, 而且每一種方法操作起來都特別的方便, 絕對符合MM的要求.
水煮胡蘿蔔
材料:
1, 2根胡蘿蔔. 做法: 1, 把胡蘿蔔洗淨, 切片.
2, 在鍋中倒入兩碗水, 然後放入胡蘿蔔片以中火煮到胡蘿蔔片變軟為止.
瘦身吃法:
每天早上空腹將胡蘿蔔連湯一起喝下去, 中飯和晚飯照常吃. 如果要繼續減肥 , 隔一個星期再服用, 定能達到MM預期的目標. 鮮榨胡蘿蔔汁
鮮榨胡蘿蔔汁
材料: 胡蘿蔔2根.
做法:
1, 將胡蘿蔔洗淨, 橫切成圓塊狀.
2, 把切好的胡蘿蔔放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿蔔泥即可食用.
瘦身吃法: 每天喝胡蘿蔔汁1~ 2次, 飯前喝, 不必控制飲食, 根據自身體質及身體狀況確定飲用量, 只要有毅力堅持一個月, 就能輕鬆瘦10斤.
胡蘿蔔番茄飲
材料:
胡蘿蔔50克, 番茄1個, 優酪乳半杯, 檸檬汁1小匙.
做法:
1, 把胡蘿蔔洗淨後切成碎塊, 番茄去蒂, 洗淨後切成梳形, 備用.
2, 將胡蘿蔔和番茄放入榨汁機中, 高速粉碎後將汁倒入玻璃杯中, 加優酪乳, 檸檬汁調味即可. 瘦身吃法: 每天早上配以早餐一起飲用, 不僅美味, 瘦身力也超強.
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