桂圓蓮子湯
1, 桂圓蓮子湯: 取桂圓, 蓮子各二兩煮成湯, 具有養心, 寧神, 健脾, 補腎的功效, 最適合於中老年人, 長期失眠者服用.
靜心湯
2, 靜心湯: 龍眼肉, 川丹參各三錢, 以兩碗水煎成半碗, 睡前30分鐘服用. 可達到鎮靜的效果, 尤其對心血虛衰的失眠者, 功效較佳.
安神湯
3, 安神湯: 將生百合五錢蒸熟, 加入一個蛋黃, 以200毫升水攪勻, 加入少許冰糖, 煮沸後再以50毫升的涼開水攪勻, 於睡前一小時飲用.
酸棗仁湯
4, 酸棗仁湯: 酸棗仁三錢搗碎, 水煎, 每晚睡前一小時服用. 酸棗仁能抑制中樞神經系統, 有較恒定的鎮靜作用. 對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效.
三味安眠湯
5, 三味安眠湯: 酸棗仁三錢, 麥冬, 遠志各一錢, 以水500毫升煎成50毫升, 於睡前服用. 以上三種藥材均有寧心, 安神, 鎮靜的作用, 混合有催眠的效果.
養心粥
6, 養心粥: 取党參35克, 去核紅棗10枚, 麥冬, 茯神各10克, 以2000毫升的水煎成500毫升, 去渣後, 與洗淨的米和水共煮, 米熟後加入紅糖服用. 對於心跳加快, 健忘, 失眠, 多夢者有明顯療效.
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