桂圆莲子汤
1, 桂圆莲子汤: 取桂圆, 莲子各二两煮成汤, 具有养心, 宁神, 健脾, 补肾的功效, 最适合于中老年人, 长期失眠者服用.
静心汤
2, 静心汤: 龙眼肉, 川丹参各三钱, 以两碗水煎成半碗, 睡前30分钟服用. 可达到镇静的效果, 尤其对心血虚衰的失眠者, 功效较佳.
安神汤
3, 安神汤: 将生百合五钱蒸熟, 加入一个蛋黄, 以200毫升水搅匀, 加入少许冰糖, 煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀, 于睡前一小时饮用.
酸枣仁汤
4, 酸枣仁汤: 酸枣仁三钱捣碎, 水煎, 每晚睡前一小时服用. 酸枣仁能抑制中枢神经系统, 有较恒定的镇静作用. 对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效.
三味安眠汤
5, 三味安眠汤: 酸枣仁三钱, 麦冬, 远志各一钱, 以水500毫升煎成50毫升, 于睡前服用. 以上三种药材均有宁心, 安神, 镇静的作用, 混合有催眠的效果.
养心粥
6, 养心粥: 取党参35克, 去核红枣10枚, 麦冬, 茯神各10克, 以2000毫升的水煎成500毫升, 去渣后, 与洗净的米和水共煮, 米熟后加入红糖服用. 对于心跳加快, 健忘, 失眠, 多梦者有明显疗效.
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