柚子性甘微寒, 含有豐富的果膠, 果酸和果纖維, 並且水分充足能清熱解毒. 柚子熱量很低飽腹感高, 不僅能減低人的食慾也能幫助排毒. 很多人認為柚子肉可以瘦身, 實際上柚子皮和柚子的棉絮皮都可以減肥, 來看看暴強柚子減肥法, 排毒瘦身兩不誤哦.
柚子皮: 沖茶飲, 涼血降脂
柚子皮切下來的時候會有淡黃色的汁液, 這部分汁液中有豐富的果酸和柚皮甙, 這兩種物質能穩定血液中的脂肪和固醇濃度, 防止血糖過高引發肥胖. 同時可以加快身體脂肪新陳代謝, 減少熱量過剩引起的脂肪堆積. 同時, 對熱性肥胖引發的口瘡, 便秘, 肺熱都有很好的治癒效果.
把柚子皮的黃色部分小心分離出來, 洗淨後切成絲放在溫水中浸泡5分鐘, 然後連水帶皮一起倒入鍋中煮開, 3分鐘後關火稍微放涼, 加入幾勺蜂蜜攪勻即可飲用. 每天飯後1小時飲用一杯, 可以有效清除腸胃中的油膩物質, 加速清腸排毒, 改善內熱火重的情況.
棉絮皮: 做配菜, 飽腹減脂
去除掉柚子皮和柚子肉, 柚子會有一層獨特的白色棉絮狀柔軟皮層, 這個部分的物質主要成分是纖維質, 因此進食之後飽腹感非常強. 雖然很多人都把這個部分直接扔掉, 但是其實棉絮皮也是可以吃的哦, 而且作為配菜來吃還能產生極強的飽腹感, 而且完全不含脂肪和澱粉糖類, 熱量很低.
棉絮皮可以直接切成條煮熟後加少許番茄醬拌著吃, 同樣也可以用清蒸的方法蒸熟後用鹹味的醬汁來沾著吃. 棉絮皮也可以作為火鍋的配菜, 可以說是怎麼吃都可以, 如果你想控熱減肥, 那麼就把晚餐時間交給柚子的棉絮皮吧. 保證讓你不挨餓而且還能快速瘦身.
柚子肉: 可百搭, 清熱瘦身
柚子肉含有豐富的維生素C和E, 同時還有豐富的果酸, 纖維和水分, 能促進全身新陳代謝和血液迴圈, 同時飽腹感也是很強的. 可以在飯前半小時吃1-2片柚子肉, 能起到很強的減少食慾作用. 另外柚子肉的利尿效果也很好, 如果是體內有內熱的女生, 也要多吃柚子肉.
柚子肉還可以用來榨汁飲用, 搭配蜂蜜一起做成蜂蜜柚子茶, 可以說是減肥養顏的佳品. 柚子肉和柚子皮搭配煮水, 可以起到清腸毒, 去油膩, 降血脂的功效.
而柚子肉也同樣可以作為煲湯的材料, 與瘦肉一起搭配少許老薑, 食鹽煲湯, 可以去除腸胃濕寒, 加快腸胃消化能力, 達到瘦身排毒效果.
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