柚子性甘微寒, 含有丰富的果胶, 果酸和果纤维, 并且水分充足能清热解毒. 柚子热量很低饱腹感高, 不仅能减低人的食欲也能帮助排毒. 很多人认为柚子肉可以瘦身, 实际上柚子皮和柚子的棉絮皮都可以减肥, 来看看暴强柚子减肥法, 排毒瘦身两不误哦.
柚子皮: 冲茶饮, 凉血降脂
柚子皮切下来的时候会有淡黄色的汁液, 这部分汁液中有丰富的果酸和柚皮甙, 这两种物质能稳定血液中的脂肪和固醇浓度, 防止血糖过高引发肥胖. 同时可以加快身体脂肪新陈代谢, 减少热量过剩引起的脂肪堆积. 同时, 对热性肥胖引发的口疮, 便秘, 肺热都有很好的治愈效果.
把柚子皮的黄色部分小心分离出来, 洗净后切成丝放在温水中浸泡5分钟, 然后连水带皮一起倒入锅中煮开, 3分钟后关火稍微放凉, 加入几勺蜂蜜搅匀即可饮用. 每天饭后1小时饮用一杯, 可以有效清除肠胃中的油腻物质, 加速清肠排毒, 改善内热火重的情况.
棉絮皮: 做配菜, 饱腹减脂
去除掉柚子皮和柚子肉, 柚子会有一层独特的白色棉絮状柔软皮层, 这个部分的物质主要成分是纤维质, 因此进食之后饱腹感非常强. 虽然很多人都把这个部分直接扔掉, 但是其实棉絮皮也是可以吃的哦, 而且作为配菜来吃还能产生极强的饱腹感, 而且完全不含脂肪和淀粉糖类, 热量很低.
棉絮皮可以直接切成条煮熟后加少许番茄酱拌着吃, 同样也可以用清蒸的方法蒸熟后用咸味的酱汁来沾着吃. 棉絮皮也可以作为火锅的配菜, 可以说是怎么吃都可以, 如果你想控热减肥, 那么就把晚餐时间交给柚子的棉絮皮吧. 保证让你不挨饿而且还能快速瘦身.
柚子肉: 可百搭, 清热瘦身
柚子肉含有丰富的维生素C和E, 同时还有丰富的果酸, 纤维和水分, 能促进全身新陈代谢和血液循环, 同时饱腹感也是很强的. 可以在饭前半小时吃1-2片柚子肉, 能起到很强的减少食欲作用. 另外柚子肉的利尿效果也很好, 如果是体内有内热的女生, 也要多吃柚子肉.
柚子肉还可以用来榨汁饮用, 搭配蜂蜜一起做成蜂蜜柚子茶, 可以说是减肥养颜的佳品. 柚子肉和柚子皮搭配煮水, 可以起到清肠毒, 去油腻, 降血脂的功效.
而柚子肉也同样可以作为煲汤的材料, 与瘦肉一起搭配少许老姜, 食盐煲汤, 可以去除肠胃湿寒, 加快肠胃消化能力, 达到瘦身排毒效果.
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