過年啦, 家家戶戶都要吃年夜飯, 而在晚宴上, 親戚朋友聚會都會喝點小酒, 讓身體發熱, 以防寒保暖. 然而, 喝酒真的能禦寒保暖嗎?
喝酒真能禦寒嗎? 假的!
喝酒能防寒? 是假象!
喝酒之後, 酒液中的酒精會刺激人體表面的毛細血管, 導致血管擴張, 使得血液迴圈加快, 從而令人感覺體表溫暖發熱, 有的甚至會有臉紅, 臉燙的反應.
然而, 這種現象只是暫時的! 當人體血液流至身體表面時, 身體裡本來儲存的熱量只會消耗得更快, 然後通過皮膚散發至外界中去, 當人體產熱速度小於散熱速度時, 人就會變得更冷. 另外, 在酒精的作用下, 人體皮膚會有麻醉反應, 從而對外界溫度的感應能力變弱, 影響體溫調節功能, 使得人體禦寒能力下降. 因此, 喝酒保暖, 並不是明智的選擇.
冬天該如何正確禦寒保暖 ?
1, 積極鍛煉身體
不動則氣血運行不暢, 出現氣血瘀滯, 加重寒冷. 冬天適當運動有助於促進血液迴圈, 起到保暖作用. 另外, 經常運動還能提高人體抗病能力, 減少感冒, 流感等疾病的發生.
2, 飲食調節
冬天適宜吃熱量高, 有營養的食物, 譬如說羊肉. 羊肉性溫, 味甘, 是養腎防寒的進補食品, 冬季吃羊肉, 不僅可以增加人體熱量, 抵禦嚴寒, 而且對一般風寒咳嗽, 體虛怕冷, 腰膝酸軟等癥狀均有良好效果.
3, 增添衣物
增添衣物是最基本的保暖措施了, 特別是年輕男女, 不能為了風度而丟失的溫度!
