辣椒減肥, 相信很多人都聽說過, 但對於辣椒減肥也是有爭議的, 因為吃不好很容易傷身體的.
辣椒能減肥嗎
理論上說辣椒能減肥, 但是並不適合應用到實際中. 量變才能發生質變, 要達到減肥目的, 你需要進食大量的辣椒. 但是辣椒吃多了, 就會一定程度上影響我們神經末梢的感覺, 從而直接影響到胃粘膜, 到那個時候, 出現一些慢性炎症就是必然的, 但是時間久了甚至會造成胃痙攣, 噁心, 嘔吐不止的情況. 過度的食用辣椒還是可能會引起消化道出血的癥狀. 另外, 一些人吃辣椒還會有 '開胃' 的感覺, 吃了辣椒以後, 會想吃更多的食物. 因此, 吃辣椒減肥是一種得不償失的減肥方法.
怎麼吃辣椒減肥?
生吃辣椒: 把辣椒做成調味料, 例如辣椒醬, 辣椒拌料, 也可以沙拉中加入辣椒做配菜.
建議選擇青辣椒, 因為它含有維生素, 同時辣椒堿相對較少, 口感佳.
泡辣椒: 浸泡好辣椒, 在吃飯的時候吃一點可有效解油膩, 又可以調味.
辣椒飲料
1, 將一個紅辣椒與2個胡蘿蔔混合榨汁飲用, 減肥減脂, 去油膩.
2, 2個胡蘿蔔加一個黃椒, 一大片菠蘿, 一塊生薑切塊後榨汁, 攪拌均勻後立即飲用.
功效: 這款辛辣混合汁是優質的排毒劑, 可刺激消化系統和內迴圈系統, 降低血脂血壓.
辣椒食譜
辣椒燜三文魚皮
原料: 菜椒, 辣椒, 三文魚皮, 生粉, 薑, 蔥, 豆豉, 鹽, 雞精, 料酒等.
做法:
1, 將辣椒切好, 準備好薑, 蔥, 豆豉.
2.三文魚皮去鱗, 切成2﹡4厘米片狀.
3, 將魚皮裹上生粉, 入鍋炸熟.
4, 起油鍋, 爆香薑, 豆豉, 下辣椒煸炒.
5, 辣椒斷青後, 加入三文魚皮, 下鹽, 料酒, 蔥, 雞精調好味道即可.
哪些人不適合吃辣椒?
1.患紅眼病, 角膜炎的病.
2.患有痔瘡的病人.
3.腎病患者不宜食用辣椒.
4.患有心腦血管疾病, 高血壓病人不宜吃辣椒.
5..患慢性膽囊炎, 膽石症, 慢性胰腺炎的病人.
6.患有慢性胃炎, 胃潰瘍, 食管炎的病人, 由於辣椒素的刺激, 粘膜充血水腫, 糜爛, 胃腸蠕動劇增, 而引起腹痛, 腹瀉等, 亦影響消化功能的恢複.
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