辣椒减肥, 相信很多人都听说过, 但对于辣椒减肥也是有争议的, 因为吃不好很容易伤身体的.
辣椒能减肥吗
理论上说辣椒能减肥, 但是并不适合应用到实际中. 量变才能发生质变, 要达到减肥目的, 你需要进食大量的辣椒. 但是辣椒吃多了, 就会一定程度上影响我们神经末梢的感觉, 从而直接影响到胃粘膜, 到那个时候, 出现一些慢性炎症就是必然的, 但是时间久了甚至会造成胃痉挛, 恶心, 呕吐不止的情况. 过度的食用辣椒还是可能会引起消化道出血的症状. 另外, 一些人吃辣椒还会有 '开胃' 的感觉, 吃了辣椒以后, 会想吃更多的食物. 因此, 吃辣椒减肥是一种得不偿失的减肥方法.
怎么吃辣椒减肥?
生吃辣椒: 把辣椒做成调味料, 例如辣椒酱, 辣椒拌料, 也可以沙拉中加入辣椒做配菜.
建议选择青辣椒, 因为它含有维生素, 同时辣椒碱相对较少, 口感佳.
泡辣椒: 浸泡好辣椒, 在吃饭的时候吃一点可有效解油腻, 又可以调味.
辣椒饮料
1, 将一个红辣椒与2个胡萝卜混合榨汁饮用, 减肥减脂, 去油腻.
2, 2个胡萝卜加一个黄椒, 一大片菠萝, 一块生姜切块后榨汁, 搅拌均匀后立即饮用.
功效: 这款辛辣混合汁是优质的排毒剂, 可刺激消化系统和内循环系统, 降低血脂血压.
辣椒食谱
辣椒焖三文鱼皮
原料: 菜椒, 辣椒, 三文鱼皮, 生粉, 姜, 葱, 豆豉, 盐, 鸡精, 料酒等.
做法:
1, 将辣椒切好, 准备好姜, 葱, 豆豉.
2.三文鱼皮去鳞, 切成2﹡4厘米片状.
3, 将鱼皮裹上生粉, 入锅炸熟.
4, 起油锅, 爆香姜, 豆豉, 下辣椒煸炒.
5, 辣椒断青后, 加入三文鱼皮, 下盐, 料酒, 葱, 鸡精调好味道即可.
哪些人不适合吃辣椒?
1.患红眼病, 角膜炎的病.
2.患有痔疮的病人.
3.肾病患者不宜食用辣椒.
4.患有心脑血管疾病, 高血压病人不宜吃辣椒.
5..患慢性胆囊炎, 胆石症, 慢性胰腺炎的病人.
6.患有慢性胃炎, 胃溃疡, 食管炎的病人, 由于辣椒素的刺激, 粘膜充血水肿, 糜烂, 胃肠蠕动剧增, 而引起腹痛, 腹泻等, 亦影响消化功能的恢复.
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