由于平时缺乏运动而堆积的脂肪, 可以用按摩的方法减掉. 今天, 爱美女性网小编就来教大家使用正确的按摩手法来瘦手臂, 瘦大腿和收紧腹部. 不要再让拜拜肉, 大象腿和肥肚腩成为夏日性感的终结者, 减肥按摩学起来, 秒变轻盈, 速拥好身材.
瘦手臂按摩
1, 手臂伸直, 用右手虎口放在左手肘上, 由手肘往腋下方向推10次, 再换边.
2, 一样用虎口, 但这次要对付手臂外侧的肉, 同样往上推10次, 换边做.
3, 右手抓住左手臂, 将手臂分成3等分, 各用虎口将手臂肉往内侧转5次, 换边.
瘦大腿按摩
1, 坐椅子上, 用右手夹住左手拇指合掌, 放在左膝上, 由膝盖往大腿推10次.
2, 用虎口卡住大腿, 一样从膝盖往大腿根部推10次, 换边做10次.
3, 坐着以四指抓住左后大腿的中心, 一样由膝盖往大腿根部滑动10次.
4, 右手把左手大拇指夹住, 呈滚轮状放在腿的侧面, 同样往大腿根部滑动10次.
5, 站起来用左手虎口放在左膝后方, 夹住大腿肉往上推, 直到提到臀部为止, 做10次.
腹部按摩 促进肠胃蠕动
1, 用双手手掌, 以肚脐为中心, 重复10次.
2, 用两手捉住侧腹, 用指腹按捏10次, 可帮助肠胃蠕动.
3, 两手放在腰上, 距离肚脐两指的距离用拇指往下压10秒.
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