穿高跟鞋, 整个人都会显得高挑, 而且会拉长腿部的线条, 除此之外, 重要高跟鞋穿得恰当, 还可以帮你进行瘦腿哦. 如果你平时习惯穿高跟鞋, 同时又想帮自己瘦腿的话, 这种方法你就一定不可以错过了.
高跟鞋的魅力
女性一直以来都对高跟鞋青睐有加, 因为穿着高跟鞋不但可以增加高度, 拉长双腿, 更重要的是可以增加女人味和诱惑力.
正所谓 '穿上高跟鞋, 乡下妹也能瞬间变成婀娜多姿的贵妇' , 高跟鞋可以令到女人走路时的步幅减小, 同时重心后移, 腿部就相应挺直, 并且会造成臀部收缩, 胸部前挺, 使女人的站姿, 走姿都富有风韵, 袅娜与韵致应运而生.
如何选择高跟鞋
对于鞋跟高度的选择, 是有讲究的. 美国人体工学的研究人员指出, 鞋跟在3cm左右对身体有益无害, 但是一旦超过6cm, 脚踝和膝盖的负担会非常大, 小腿和腰部容易感到疲劳. 美国哈佛大学的健康专家发现, 穿4-6cm的高跟鞋有助于女性减肥瘦腿. 因此4-6cm应是女性朋友们选择高跟鞋的最佳高度.
高跟鞋瘦腿4诀窍
a, 穿上高跟鞋, 上半身挺直(注意姿势, 不要前倾或后仰), 吸气收小腹, 把气停在胸腔的位置.
b, 以大腿的力量, 将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐. 切记大腿一定要抬起来, 这样步伐才不会沉重疲累, 而是干脆的轻盈.
c, 跨步着地时, 记得不要用脚跟或脚尖着地, 要用 '脚板中间的部位' 着地才是正确的. 这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻, 更是穿高跟鞋必备的礼貌, 让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低.
d, 两脚交互跨出时, 不一定要成一直线, 只要各脚自然往前走即可. 两手则放松垂下, 自然摆动, 看起来就很大方了.
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