冬季喝一些可以幫助消化, 解油膩, 幫助腸道蠕動的茶減肥最好, 像黑茶, 決明子, 檸檬茶等都是不錯的選擇.
1, 黑茶
冬天很容易出現吃得多不消化的問題, 而黑茶含有咖啡堿, 維生素, 氨基酸, 磷脂等, 都可有助於人體消化, 調節脂肪代謝, 咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量, 從而增進食慾, 幫助消化.
而且, 黑茶具有很強的解油膩, 消食等功能, 這也是肉食民族特別喜歡這種茶的原因. 冬天吃了油膩食物, 如火鍋之類的, 喝杯黑茶真是再好不過了, 保證你不養膘, 吃得放心.
2, 蜂蜜菊花茶
冬天一般人體的運動量變少, 而且因為天氣寒冷, 大多數人喜歡吃一些溫補的食物, 很容易就會導致上火, 導致便秘和毒素堆積, 這個時候可以喝一些蜂蜜菊花茶, 它可以加速腸胃蠕動, 輕鬆解決便秘問題.
3, 決明子
提到決明子, 相信有些人可能沒有聽說過這個名字, 但是用決明子泡水喝卻是一個非常有效的養生瘦身方式, 而且用決明子減肥跟瀉藥的減肥的原理是一樣的, 但是它的藥效卻非常的柔和, 因此更容易被大多數人所接受. 因為決明子具有潤腸通便, 輕瀉的作用, 瀉的過程使人減少了營養的攝入量, 所以對減肥有利, 只要各位美眉們每天堅持使用10克左右的決明子泡水喝, 相信擁有S型曲線身材也是非常容易的事.
4, 檸檬茶
檸檬茶減肥應該是眾所周知的事情了, 多喝檸檬茶對於瘦身, 美容都具有良好的功效哦. 想瘦的快又不影響健康, 對於減肥而言, 如此效果絕對堪稱經典中的經典.
5, 荷葉茶
荷葉是瘦身的良藥, 多喝荷葉茶也是非常有利於瘦身的. 荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪, 化濁去膩防止脂肪積滯體內; 維他命B1, C和咖啡因能促進胃液分泌, 有助消化與消脂. 但是小編在這裡要提醒大家, 使用荷葉茶瘦身需要一些小竅門, 如最好喝的是濃茶, 而且最好是在空腹的時候喝, 這樣對減肥才更有利.
6, 糙米茶
糙米屬於粗糧, 有利於預防和治療糖尿病, 還有利於減肥. 日本有研究發現, 糙米的血糖指數要比白米飯低很多, 同等數量的糙米會讓人更有飽腹感, 可以幫我們控制食慾, 達成減肥瘦身的效果.
7, 玫瑰紅茶
一到冬季聚餐各種大魚大肉是少不了的, 這些食物都含有很多油脂, 吃多了很容易長贅肉. 玫瑰花有排油美白的功效, 能幫我們清除身體中的油脂, 讓肌膚更加白皙, 而紅茶可以消除浮腫, 二者合一的瘦身效果會更出色.
8, 生薑紅茶
生薑是同時具有減肥喝美容功效的食物, 而紅茶本身又是溫性食物, 對於寒性體質, 或長期患有手腳冰冷等寒症而導致肥胖的人群來說, 絕對是既方便又容易製作的減肥佳品, 同時促進排汗與利尿, 提高新陳代謝, 改善易胖體質, 減下來後也不容易反彈.
9, 杜仲茶
對於杜仲茶是我之前沒有聽說過的, 但是杜仲茶是一種很好的減肥佳品, 在杜仲茶含有的成分是可以有效的讓我們體內熱量消耗很快的. 另外, 杜仲茶還是可以預防衰老的.
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