冬季喝一些可以帮助消化, 解油腻, 帮助肠道蠕动的茶减肥最好, 像黑茶, 决明子, 柠檬茶等都是不错的选择.
1, 黑茶
冬天很容易出现吃得多不消化的问题, 而黑茶含有咖啡碱, 维生素, 氨基酸, 磷脂等, 都可有助于人体消化, 调节脂肪代谢, 咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量, 从而增进食欲, 帮助消化.
而且, 黑茶具有很强的解油腻, 消食等功能, 这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因. 冬天吃了油腻食物, 如火锅之类的, 喝杯黑茶真是再好不过了, 保证你不养膘, 吃得放心.
2, 蜂蜜菊花茶
冬天一般人体的运动量变少, 而且因为天气寒冷, 大多数人喜欢吃一些温补的食物, 很容易就会导致上火, 导致便秘和毒素堆积, 这个时候可以喝一些蜂蜜菊花茶, 它可以加速肠胃蠕动, 轻松解决便秘问题.
3, 决明子
提到决明子, 相信有些人可能没有听说过这个名字, 但是用决明子泡水喝却是一个非常有效的养生瘦身方式, 而且用决明子减肥跟泻药的减肥的原理是一样的, 但是它的药效却非常的柔和, 因此更容易被大多数人所接受. 因为决明子具有润肠通便, 轻泻的作用, 泻的过程使人减少了营养的摄入量, 所以对减肥有利, 只要各位美眉们每天坚持使用10克左右的决明子泡水喝, 相信拥有S型曲线身材也是非常容易的事.
4, 柠檬茶
柠檬茶减肥应该是众所周知的事情了, 多喝柠檬茶对于瘦身, 美容都具有良好的功效哦. 想瘦的快又不影响健康, 对于减肥而言, 如此效果绝对堪称经典中的经典.
5, 荷叶茶
荷叶是瘦身的良药, 多喝荷叶茶也是非常有利于瘦身的. 荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪, 化浊去腻防止脂肪积滞体内; 维他命B1, C和咖啡因能促进胃液分泌, 有助消化与消脂. 但是小编在这里要提醒大家, 使用荷叶茶瘦身需要一些小窍门, 如最好喝的是浓茶, 而且最好是在空腹的时候喝, 这样对减肥才更有利.
6, 糙米茶
糙米属于粗粮, 有利于预防和治疗糖尿病, 还有利于减肥. 日本有研究发现, 糙米的血糖指数要比白米饭低很多, 同等数量的糙米会让人更有饱腹感, 可以帮我们控制食欲, 达成减肥瘦身的效果.
7, 玫瑰红茶
一到冬季聚餐各种大鱼大肉是少不了的, 这些食物都含有很多油脂, 吃多了很容易长赘肉. 玫瑰花有排油美白的功效, 能帮我们清除身体中的油脂, 让肌肤更加白皙, 而红茶可以消除浮肿, 二者合一的瘦身效果会更出色.
8, 生姜红茶
生姜是同时具有减肥喝美容功效的食物, 而红茶本身又是温性食物, 对于寒性体质, 或长期患有手脚冰冷等寒症而导致肥胖的人群来说, 绝对是既方便又容易制作的减肥佳品, 同时促进排汗与利尿, 提高新陈代谢, 改善易胖体质, 减下来后也不容易反弹.
9, 杜仲茶
对于杜仲茶是我之前没有听说过的, 但是杜仲茶是一种很好的减肥佳品, 在杜仲茶含有的成分是可以有效的让我们体内热量消耗很快的. 另外, 杜仲茶还是可以预防衰老的.
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