经常应酬大鱼大肉, 身体的脂肪囤积也不可忽视, 不管应酬饭如何重要, 身体健康才是第一的. 对于实在拒绝不了的饭局, 下面这5个小贴士, 教你轻松应酬.
能推则推, 不可照单全收
应酬时切不可照单全收, 能推掉的应酬还是应尽量推掉. 拉不下面子, 其实是一种心理障碍, 拒绝第一次, 后面的就好办了.
少喝酒, 自备饮料
大多数人都提到自己经常喝酒. 喝酒是减肥的大敌, 现在很多单位不是都自带白酒, 建议男性朋友们也可以自带饮料, 或是以茶代酒.
合理饮食, 菜要挑着吃
建议在应酬时, 可以先吃些蔬菜和主食垫垫, 不要空腹进食高糖分或者太油腻的食物, 也不要暴饮暴食, 避免积聚过多热量.
多讲话, 多上洗手间
为了转移别人和自己进食的注意力, 可以多讲话. 实在嘴馋吃了东西, 要充分咀嚼. 估计到大家要喝酒的时候, 可以提前去洗手间, 避开一些喝酒的机会.
改变应酬方式
应酬其实可以换一种方式, 可以尝试将团年饭改为茶话会等等, 抛开一味的饭桌酒席的形式, 彼此清茶一杯畅叙情谊反倒来得轻松惬意.
