最近, 今年冬天最強寒潮來勢洶洶, 多地都下起了雪, 甚至有些地方出現了大到暴雪. 在寒潮來襲時一定要注意防寒保暖, 從日常穿戴到生活習慣, 下面一起來看看面對寒潮怎麼保暖.
最強寒潮降雪怎麼回事
最近大家可能都感受到了天氣的寒冷, 多地都出現了降雪, 中央氣象台甚至發布了暴雪橙色預警, 預計這將是今年最強的一股寒潮, 下面來看看具體情況.
近日, 我國中東部正遭遇今冬以來範圍最廣, 持續時間最長, 影響最嚴重的低溫雨雪冰凍過程. 河南, 安徽, 江蘇, 浙江等地有暴雪, 局地大暴雪. 中央氣象台發布暴雪橙色預警: 預計至26日20時, 浙江, 江西, 重慶, 湖南等地局地仍有大雪或暴雪.
據中國氣象局應急辦消息, 截止目前, 陝西, 江蘇, 河南, 山西處於暴雪四級應急響應; 貴州處於寒潮, 凝凍四級應急響應; 浙江處於雨雪, 冰凍四級應急響應; 湖南處於低溫, 雨雪, 冰凍四級應急響應; 上海處於暴雪三級應急響應; 安徽處於暴雪, 低溫, 冰凍三級應急響應.
據中國鐵路客戶服務中心網站消息, 受降雪影響, 上海, 成都, 廣州, 武漢, 南寧, 太原等各地鐵路局分別發布部分動車組列車臨時調整運行, 臨時停運公告, 前往上述地區的乘客請密切留意鐵路部門發布的相關資訊.
寒潮來襲怎麼保暖
一, 穿戴有講究
在低溫環境中, 要配備好防寒的服裝, 帽, 鞋, 手套等. 手腳部位不可縛緊, 以免影響到末梢血液迴圈而引起凍瘡, 凍傷等. 頸部保暖能預防頸椎病. 套上高領衫, 裹上厚厚的圍巾, 才是冬季養生之道. 女生做好腰腹和下半身的保暖工作, 可以避免許多婦科疾病的發生.
二, 熱水泡腳
睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳, 既解乏, 又有助於睡眠. 冬天多進行足浴是活血化淤的好辦法.
三, 食用溫暖食物
含高蛋白質的熱牛奶, 溫補功效的紅糖薑茶, 或是西洋的迷迭香茶, 肉桂茶, 都是取暖的好來源.
四, 鼻子保暖
為了幫鼻子順利過冬, 可每天堅持按摩鼻翼. 方法是: 用兩手拇指外側相互摩擦, 在有熱感時, 用拇指外側沿鼻樑, 鼻翼兩側上下按摩30次左右. 早晨起床前, 晚間睡覺前各按摩一次, 可增加鼻部血液迴圈, 提高耐寒能力. 為了防止鼻粘膜乾燥, 還可以每天睡前用溫的淡鹽水清洗鼻腔, 起到滋潤, 清潔的雙重功效. 在空氣質量較差的霧天, 或從溫度較高的室內外出時, 最好戴上口罩.
五, 巧用暖寶寶
尾骨, 腳心處貼上暖寶寶. 如果想要使雙腳和內髒暖和起來, 那麼在尾骨上貼個暖寶寶是再合適不過的了, 因為中醫的長強穴, 也就是行於後背正中的督脈的起始穴位, 具體位於尾骨末端, 陽氣就是從這裡開始生髮, 統領人體陽氣, 有 '陽脈之海' 的美譽.
