不少花草茶都具有消脂去水腫的功效, 不但有助於減肥, 同時還具有瘦腿功用. 下面就來推薦幾款自製減肥茶給大家, 這些減肥茶同時也可以說是瘦腿茶哦, 因為它們對於下半身肥胖, 尤其是瘦大腿和小腿都很有用. 不妨在家裡試試這些瘦腿花草茶, 喝喝輕鬆瘦腿!
一, 檸檬馬鞭草
特點: 幫助消化, 促進新陳代謝, 適用下半身肥胖者, 尤其對瘦大腿有用喔.
忌用者: 孕婦, 月經來時
材料: 檸檬草1克, 馬鞭草1克, 迷迭香1克, 水300c.c.
作法: 以熱水沖開即可飲用, 餐前飲用佳.
二, 檸檬苦瓜茶
特點: 抑制食慾, 消水腫, 消熱解毒.
配料: 苦瓜30克, 荷葉, 檸檬草各6克.
使用方式: 隔天使用, 飯前喝最佳.
作法:
1. 將荷葉, 檸檬草洗淨後, 苦瓜去皮切塊.
2.放1000cc水與苦瓜一同煮沸.
3.再加入荷葉與檸檬草沖泡10分鐘即可.
禁忌: 例假(經期)前後不可飲用, 及吃冷食品易腹瀉者.
三, 花粉茶
忌用者: 孕婦, 胃弱者.
使用方式: 五天為一療程, 一天一次, 療程需間隔三天, 不可繼續下一療程
材料: 蓮子心5枚, 帶皮冬瓜50克, 天花粉15克, 苦瓜10克
作法: 將冬瓜, 苦瓜以清水150c.c.煮沸, 再加入其他材料, 待涼後飲用.
四, 洛神玫瑰花
特點: 燃燒體內多餘脂肪, 滋補養顏
忌用者: 腸胃弱, 手腳冰冷者
配料: 洛神花半勺, 陳皮3克, 玫瑰花半勺
作法: 將洛神花和玫瑰花苞洗淨, 用沸水500cc沖開後, 浸泡十分鐘即可飲用. 飲用時可加入一點蜂蜜或冰糖調味.
五, 三仁茶
適用於: 水腫型, 即下半身肥胖, 小腿肥胖者或蘿蔔腿及瘦小腹有很大功用
材料: 杏仁3克, 通草1.5克, 白豆蔻1.5克. 淡竹葉1.5克, 薏仁4.5克, 伏苓3克
作法: 材料加800㏄水煮沸5分鐘即可.
使用方法: 可以當做早餐, 可每天服用.
飲用花茶減肥, 效果不會非常明顯. 畢竟天然的花草不是減肥藥, 所以不要急於一時. 另外那些茶在市場上都可以買到, 無論如何, 花茶和綠茶一樣, 只要飲用得當, 對身體十分的好.
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