不少花草茶都具有消脂去水肿的功效, 不但有助于减肥, 同时还具有瘦腿功用. 下面就来推荐几款自制减肥茶给大家, 这些减肥茶同时也可以说是瘦腿茶哦, 因为它们对于下半身肥胖, 尤其是瘦大腿和小腿都很有用. 不妨在家里试试这些瘦腿花草茶, 喝喝轻松瘦腿!
一, 柠檬马鞭草
特点: 帮助消化, 促进新陈代谢, 适用下半身肥胖者, 尤其对瘦大腿有用喔.
忌用者: 孕妇, 月经来时
材料: 柠檬草1克, 马鞭草1克, 迷迭香1克, 水300c.c.
作法: 以热水冲开即可饮用, 餐前饮用佳.
二, 柠檬苦瓜茶
特点: 抑制食欲, 消水肿, 消热解毒.
配料: 苦瓜30克, 荷叶, 柠檬草各6克.
使用方式: 隔天使用, 饭前喝最佳.
作法:
1. 将荷叶, 柠檬草洗净后, 苦瓜去皮切块.
2.放1000cc水与苦瓜一同煮沸.
3.再加入荷叶与柠檬草冲泡10分钟即可.
禁忌: 例假(经期)前后不可饮用, 及吃冷食品易腹泻者.
三, 花粉茶
忌用者: 孕妇, 胃弱者.
使用方式: 五天为一疗程, 一天一次, 疗程需间隔三天, 不可继续下一疗程
材料: 莲子心5枚, 带皮冬瓜50克, 天花粉15克, 苦瓜10克
作法: 将冬瓜, 苦瓜以清水150c.c.煮沸, 再加入其他材料, 待凉后饮用.
四, 洛神玫瑰花
特点: 燃烧体内多余脂肪, 滋补养颜
忌用者: 肠胃弱, 手脚冰冷者
配料: 洛神花半勺, 陈皮3克, 玫瑰花半勺
作法: 将洛神花和玫瑰花苞洗净, 用沸水500cc冲开后, 浸泡十分钟即可饮用. 饮用时可加入一点蜂蜜或冰糖调味.
五, 三仁茶
适用于: 水肿型, 即下半身肥胖, 小腿肥胖者或萝卜腿及瘦小腹有很大功用
材料: 杏仁3克, 通草1.5克, 白豆蔻1.5克. 淡竹叶1.5克, 薏仁4.5克, 伏苓3克
作法: 材料加800㏄水煮沸5分钟即可.
使用方法: 可以当做早餐, 可每天服用.
饮用花茶减肥, 效果不会非常明显. 毕竟天然的花草不是减肥药, 所以不要急于一时. 另外那些茶在市场上都可以买到, 无论如何, 花茶和绿茶一样, 只要饮用得当, 对身体十分的好.
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