怎樣瘦臉? 小編教你一個快速瘦臉方法小竅門, 那就是用小瓶子裝著溫水, 利用瓶子外壁來刺激面部經絡, 溫熱的水刺激液體訓話, 加速新陳代謝.
溫熱水瓶瘦臉按摩法·準備篇
準備一個小水瓶, 容積大概是250-300毫升左右即可, 然後在水瓶中注入45-55℃的溫水, 並扭緊蓋子, 擦乾水瓶外壁.
要點
溫水令整個水瓶變得溫熱, 一邊按摩, 一邊利用熱力刺激面部血液迴圈, 加速新陳代謝
按摩完畢後, 當耳垂呈粉紅色, 說明按摩見成效, 面部的血液迴圈已經充分被激活了
溫熱水瓶瘦臉按摩法·實踐篇
Step 1 加速耳下鎖骨處的液體迴圈
1, 耳下到鎖骨之間的部位, 是淋巴密集的地方, 想要消除水腫的話, 必須要好好按摩一下哦. 將裝著溫水的小水瓶的底部, 按在耳下5秒, 力度可緩緩加大.
2, 然後將水瓶橫著放, 從耳下開始, 順著脖子往下按摩, 利用水瓶外壁的稜角, 分3個刺激點完成, 每個刺激點停留5秒, 一直將水瓶滾動到鎖骨上方凹陷的地方.
Step 2 消除雙下巴
1, 將水瓶的底部按在腮骨下方, 凹陷處剛好與腮骨貼合, 停留30秒, 分解廣頸肌周圍的硬塊, 殲滅下巴周圍的脂肪, 令輪廓更立體.
2, 繼續用水瓶底部順著下頜的弧度, 從腮骨到下巴尖, 分3次按摩, 每次停留30秒, 整個左右腮骨到下巴的部位共有5個刺激點.
Step 3 輪廓恢複平衡
將水瓶的右側緊貼左側臉, 緩緩用手施力往側臉的方向按壓, 同時將下巴往左傾出, 並與水瓶下方呈兩個相反的力度, 保持5秒, 然後左右互換, 同樣是按摩5秒.
Step 4軟化與緊緻咬肌
1, 下巴與臉頰之所以會出現肌肉鬆弛, 一般是因為咬肌周圍形成了硬塊, 首先上下牙齒咬緊, 左右兩腮突出的地方, 就可以明顯感覺到咬肌的硬塊了.
2, 放著拿起水瓶, 用底部側面逆時針地打圈按摩咬肌30秒, 左右互換繼續按摩.
Step 5 提拉側臉輪廓
手拿著水瓶, 將右側貼在左側臉上, 底部與下巴的左側貼合, 順著側臉的輪廓, 左手施力, 緩緩地將水瓶往上推, 提拉側臉的輪廓, 並保持5秒.
Step 6 消除口輪匝肌
合上嘴巴, 將水瓶的底部按在嘴巴上, 輕輕施壓按下10秒, 令溫水的熱力刺激嘴巴周圍的口輪匝肌, 軟化硬塊, 消除水腫, 刺激血液迴圈.
Step 7 按壓側臉
右手拿著水瓶, 將水瓶放在右側的頸部與肩部連接的地方, 頭往右側壓下, 右側臉頰剛好壓在水瓶上, 繼續緩緩施力按壓, 保持這個姿勢20秒, 然後左右互換重做動作.
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