怎样瘦脸? 小编教你一个快速瘦脸方法小窍门, 那就是用小瓶子装着温水, 利用瓶子外壁来刺激面部经络, 温热的水刺激液体训话, 加速新陈代谢.
温热水瓶瘦脸按摩法·准备篇
准备一个小水瓶, 容积大概是250-300毫升左右即可, 然后在水瓶中注入45-55℃的温水, 并扭紧盖子, 擦干水瓶外壁.
要点
温水令整个水瓶变得温热, 一边按摩, 一边利用热力刺激面部血液循环, 加速新陈代谢
按摩完毕后, 当耳垂呈粉红色, 说明按摩见成效, 面部的血液循环已经充分被激活了
温热水瓶瘦脸按摩法·实践篇
Step 1 加速耳下锁骨处的液体循环
1, 耳下到锁骨之间的部位, 是淋巴密集的地方, 想要消除水肿的话, 必须要好好按摩一下哦. 将装着温水的小水瓶的底部, 按在耳下5秒, 力度可缓缓加大.
2, 然后将水瓶横着放, 从耳下开始, 顺着脖子往下按摩, 利用水瓶外壁的棱角, 分3个刺激点完成, 每个刺激点停留5秒, 一直将水瓶滚动到锁骨上方凹陷的地方.
Step 2 消除双下巴
1, 将水瓶的底部按在腮骨下方, 凹陷处刚好与腮骨贴合, 停留30秒, 分解广颈肌周围的硬块, 歼灭下巴周围的脂肪, 令轮廓更立体.
2, 继续用水瓶底部顺着下颌的弧度, 从腮骨到下巴尖, 分3次按摩, 每次停留30秒, 整个左右腮骨到下巴的部位共有5个刺激点.
Step 3 轮廓恢复平衡
将水瓶的右侧紧贴左侧脸, 缓缓用手施力往侧脸的方向按压, 同时将下巴往左倾出, 并与水瓶下方呈两个相反的力度, 保持5秒, 然后左右互换, 同样是按摩5秒.
Step 4软化与紧致咬肌
1, 下巴与脸颊之所以会出现肌肉松弛, 一般是因为咬肌周围形成了硬块, 首先上下牙齿咬紧, 左右两腮突出的地方, 就可以明显感觉到咬肌的硬块了.
2, 放着拿起水瓶, 用底部侧面逆时针地打圈按摩咬肌30秒, 左右互换继续按摩.
Step 5 提拉侧脸轮廓
手拿着水瓶, 将右侧贴在左侧脸上, 底部与下巴的左侧贴合, 顺着侧脸的轮廓, 左手施力, 缓缓地将水瓶往上推, 提拉侧脸的轮廓, 并保持5秒.
Step 6 消除口轮匝肌
合上嘴巴, 将水瓶的底部按在嘴巴上, 轻轻施压按下10秒, 令温水的热力刺激嘴巴周围的口轮匝肌, 软化硬块, 消除水肿, 刺激血液循环.
Step 7 按压侧脸
右手拿着水瓶, 将水瓶放在右侧的颈部与肩部连接的地方, 头往右侧压下, 右侧脸颊刚好压在水瓶上, 继续缓缓施力按压, 保持这个姿势20秒, 然后左右互换重做动作.
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