很多妹子總覺得自己腿型不好看, 不敢穿牛仔褲, 但事實上, 腿型可以通過日常習慣和日常練習來改善的, 今天小編就帶大家來了解這個問題.
1.靠牆站立
靠牆站立時一種很好的方式, 每天早晨起床或是晚上睡前前, 靠牆站十分鐘, 一定要使身體挺直, 盡量讓小腿貼近牆壁, 這種方式對矯正腿型很有幫助, 每天堅持, 一段時間後就會發現自己的腿越來越直. 另外, 飯後也很適合做這個動作, 不僅能夠矯正難看的腿型, 還有減肥的功效呢.
2.穿合腳的鞋子
型不好看與我們平時穿褲子, 鞋子的習慣也有關聯, 有些人很喜歡穿緊身褲, 這樣顯得腿比較細, 但是緊身褲對腿部的壓迫比較強, 不利於血液迴圈, 就會導致腿型不好看, 所以盡量不要總是穿特別緊的褲子. 還有鞋子, 有些鞋子雖然比較好看, 但可能不太適合自己的腳, 這樣就會影響我們走路的姿勢, 從而會導致難看的腿型, 所以合腳的鞋很重要.
3.走路腳尖的方向
走路的時候, 要控制好腳尖的方向, 腳尖朝正前方走, 內八字和外八字走路, 長期這樣是會影響到腿型的, 小的壞習慣也不可以忽視掉.
4.多拉伸多壓腿
要腿型好看, 就不可以偷懶, 不管是工作, 還是在家裡都要抽空來鍛煉腿型, 多做拉伸和壓腿的動作, 可以鍛煉到你腿部的肌肉曲線.
5.練翹臀
臀線提起來了, 會讓你腿型也會變得更長, 更漂亮, 做反向弓步的動作, 可以鍛煉到臀部的肌肉, 還可以增加動作的花樣, 向後邁步, 膝蓋彎曲不可以超過 你的腳趾.
這個翹臀的鍛煉可以增強久坐臀部的穩定性, 達到提臀顯腿長的優勢.
