擁有模特般纖長的美腿是MM們夢寐以求的目標, 可是偏偏有很多女生的小腿大腿長得又粗又壯, 完全失去女生的窈窕和美感, 穿衣服也不好看, 怎麼辦? 分享最適宜秋冬的消脂瘦腿茶, 在消滅腿部脂肪的同時, 還能給自己補水滋養, 絕對是MM們的美容+瘦身聖品喔! 接下來就跟著小編來看看下面幾種能消除腿部多餘脂肪的瘦腿茶, 在家裡自己做著喝吧.
▌山楂荷葉茶
準備材料: 40克山楂, 12克荷葉
製作方法: 首先先把山楂還有荷葉用清水洗乾淨, 然後用刀將荷葉切成細絲狀, 拿出煲, 把山楂還有荷葉絲都放進去, 加適量的清水, 然後開火, 煮沸之後就可以了.
▌金銀花山楂茶
材料: 50克金銀花, 50克山楂, 50克菊花, 適量蜂蜜
方法: 首先將金銀花, 菊花還有山楂一同放進煲裡加水煮, 煮沸之後濾汁, 然後繼續再煮一次, 同樣濾汁, 再煮至稍微沸騰之後即可, 放涼後加入適量的蜂蜜攪拌均勻.
▌陳皮車前草茶
材料: 3克陳皮, 5克車前草, 5克綠茶
方法: 首先先煮好開水, 然後將陳皮, 車前草還有綠茶都放進杯子裡, 加入沸水, 然後蓋上蓋泡一會即可飲用.
▌天麻飲
準備材料: 5克天麻, 20克夏枯草
製作方法: 首先先把天麻放在水中浸泡一段時間, 等到浸泡軟了之後取出, 用刀將天麻切成片狀. 拿出煲, 往煲裡加適量清水, 然後把天麻放進去, 用小火慢慢地熬上20分鐘左右, 之後再將夏枯草放進去一同煲煮, 繼續再煮10分鐘, 煮好之後去渣即可飲用.
▌苦瓜茶
準備材料: 5克苦瓜幹, 綠茶
製作方法: 首先先煮好開水, 然後將苦瓜乾和綠茶一起放在杯子裡, 加入開水, 然後蓋上蓋, 泡一段時間之後即可.
▌枇杷葉茶
準備材料: 20克新鮮的枇杷葉, 20克竹葉, 20克蘆根
製作方法: 首先先把枇杷葉, 竹葉, 蘆根都用清水洗淨, 然後將它們都切成絲狀, 之後所有的材料都放進煲裡, 加入適量的清水煮, 大約煮20分鐘, 煮熟之後即可飲用.
▌昆藻茶
材料: 6g海藻, 3g茯苓, 6g昆布, 8g薏仁, 2g烏龍茶
做法:
先往鍋中加入500cc的水, 然後再將薏仁放進去煮15分鐘, 其後再放入其他材料, 繼續再煮15分鐘; 最後將其去渣, 當茶飲用即可.
功效: 除了可以有效瘦腿和消除腿部水腫外, 還具有利水消痰和減肥的作用.
▌三葉茶
材料: 30克新鮮絲瓜葉, 30克苦瓜葉, 30克荷葉
方法: 把絲瓜葉, 苦瓜葉還有荷葉都洗乾淨, 然後全部放進煲裡加水煮即可, 每天喝一杯.
▌醋茶
材料: 適量的食醋和茶葉
方法: 首先先煮好開水, 然後將茶葉放進杯子裡, 加入熱200CC水沖泡, 之後加3到5CC的食醋即可, 趁熱喝.
▌香蕉皮玉米須飲
材料: 香蕉皮40g玉米須40g
做法: 小火, 4碗水煎成1碗水, 去渣, 冰鎮(放涼)飲用.
吃法: 上午下午各喝2次.
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