拥有模特般纤长的美腿是MM们梦寐以求的目标, 可是偏偏有很多女生的小腿大腿长得又粗又壮, 完全失去女生的窈窕和美感, 穿衣服也不好看, 怎么办? 分享最适宜秋冬的消脂瘦腿茶, 在消灭腿部脂肪的同时, 还能给自己补水滋养, 绝对是MM们的美容+瘦身圣品喔! 接下来就跟着小编来看看下面几种能消除腿部多余脂肪的瘦腿茶, 在家里自己做着喝吧.
▌山楂荷叶茶
准备材料: 40克山楂, 12克荷叶
制作方法: 首先先把山楂还有荷叶用清水洗干净, 然后用刀将荷叶切成细丝状, 拿出煲, 把山楂还有荷叶丝都放进去, 加适量的清水, 然后开火, 煮沸之后就可以了.
▌金银花山楂茶
材料: 50克金银花, 50克山楂, 50克菊花, 适量蜂蜜
方法: 首先将金银花, 菊花还有山楂一同放进煲里加水煮, 煮沸之后滤汁, 然后继续再煮一次, 同样滤汁, 再煮至稍微沸腾之后即可, 放凉后加入适量的蜂蜜搅拌均匀.
▌陈皮车前草茶
材料: 3克陈皮, 5克车前草, 5克绿茶
方法: 首先先煮好开水, 然后将陈皮, 车前草还有绿茶都放进杯子里, 加入沸水, 然后盖上盖泡一会即可饮用.
▌天麻饮
准备材料: 5克天麻, 20克夏枯草
制作方法: 首先先把天麻放在水中浸泡一段时间, 等到浸泡软了之后取出, 用刀将天麻切成片状. 拿出煲, 往煲里加适量清水, 然后把天麻放进去, 用小火慢慢地熬上20分钟左右, 之后再将夏枯草放进去一同煲煮, 继续再煮10分钟, 煮好之后去渣即可饮用.
▌苦瓜茶
准备材料: 5克苦瓜干, 绿茶
制作方法: 首先先煮好开水, 然后将苦瓜干和绿茶一起放在杯子里, 加入开水, 然后盖上盖, 泡一段时间之后即可.
▌枇杷叶茶
准备材料: 20克新鲜的枇杷叶, 20克竹叶, 20克芦根
制作方法: 首先先把枇杷叶, 竹叶, 芦根都用清水洗净, 然后将它们都切成丝状, 之后所有的材料都放进煲里, 加入适量的清水煮, 大约煮20分钟, 煮熟之后即可饮用.
▌昆藻茶
材料: 6g海藻, 3g茯苓, 6g昆布, 8g薏仁, 2g乌龙茶
做法:
先往锅中加入500cc的水, 然后再将薏仁放进去煮15分钟, 其后再放入其他材料, 继续再煮15分钟; 最后将其去渣, 当茶饮用即可.
功效: 除了可以有效瘦腿和消除腿部水肿外, 还具有利水消痰和减肥的作用.
▌三叶茶
材料: 30克新鲜丝瓜叶, 30克苦瓜叶, 30克荷叶
方法: 把丝瓜叶, 苦瓜叶还有荷叶都洗干净, 然后全部放进煲里加水煮即可, 每天喝一杯.
▌醋茶
材料: 适量的食醋和茶叶
方法: 首先先煮好开水, 然后将茶叶放进杯子里, 加入热200CC水冲泡, 之后加3到5CC的食醋即可, 趁热喝.
▌香蕉皮玉米须饮
材料: 香蕉皮40g玉米须40g
做法: 小火, 4碗水煎成1碗水, 去渣, 冰镇(放凉)饮用.
吃法: 上午下午各喝2次.
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