睡覺磨牙這事不少人有, 安靜的夜晚除了打鼾聲, 有時還會傳來一陣陣的磨牙聲, 讓聽到的人雞皮疙瘩掉滿地. 據睡眠監測研究中心發現, 男性平均每晚睡覺磨牙219次, 女性平均每晚睡覺磨牙61次. 晚上睡覺磨牙是什麼原因呢? 也許你腦中冒出的第一個答案是——蛔蟲在作怪, 可是事實上, 睡覺磨牙的原因還有很多, 有時還是身體出問題的 '警報' .
睡覺磨牙? 或處於換牙期!
除了成年人會睡覺磨牙, 6歲以下的孩子也常常出現睡覺磨牙的現象, 10個孩子裡就可能有3個是這種情況. 6歲以後睡覺磨牙的情況並沒有消除, 與換牙有很大的關係, 上下咬合的缺失, 促使牙齒在睡覺時不自主地 '糾纏' 在一起.
不過, 孩子睡覺磨牙的情況, 隨著年齡的增長會逐漸消失, 家長無須過慮.
睡覺磨牙? 自我放鬆的方式!
老是睡覺磨牙, 如非牙齒或其他疾病因素, 要自我審視一番. 最近工作是不是太忙, 太緊張? 老是有件心煩事沒解決? 老熬夜不規律睡眠? 是的, 不規律的生活習慣與睡覺磨牙也有很大關係, 壓力大, 容易緊張, 常值夜班的人容易出現睡覺磨牙的小困擾.
睡覺磨牙? 誰動了你的咀嚼肌? !
睡覺磨牙與咀嚼肌的持續收縮有關, 任何影響咀嚼肌和三叉神經的因素都會引起磨牙. 通常這種睡覺磨牙發生在睡眠周期的特定時段, 一到點咀嚼肌就不由自主地 '活絡筋骨' , 牙齒開始 '咯咯咯' 地響動, 同時還伴有大腦皮層電活動增加, 呼吸不規則, 心跳加速和血壓升高等.
睡覺磨牙? 或因疾病纏身!
睡覺磨牙有時是身纏疾病的一個訊號, 比如說你剛好罹患過敏, 寄生蟲感染, 內分泌失調, 維生素D缺乏或帕金森, 亨廷頓病等神經系統疾病, 都有可能出現睡覺磨牙. 想要明確睡覺磨牙的疾病因素, 那隻能靠醫生在幫你找找磨牙元兇了, 沒有證據只能是胡扯.
睡覺磨牙對於半夜失眠的人來說, 無疑是一種驚悚的響聲, 讓我們想起了吃人的怪物; 對於毫不知情的磨牙者來說, 身體的磨損正在悄悄地進行中, 磨牙不僅會損壞正常牙齒, 導致顳下頜關節紊亂, 還給配偶的精神狀態帶來影響. 對付睡覺磨牙, 不妨卸下心理壓力, 到醫院訂製咬合墊佩戴來解決問題吧.
