睡觉磨牙这事不少人有, 安静的夜晚除了打鼾声, 有时还会传来一阵阵的磨牙声, 让听到的人鸡皮疙瘩掉满地. 据睡眠监测研究中心发现, 男性平均每晚睡觉磨牙219次, 女性平均每晚睡觉磨牙61次. 晚上睡觉磨牙是什么原因呢? 也许你脑中冒出的第一个答案是——蛔虫在作怪, 可是事实上, 睡觉磨牙的原因还有很多, 有时还是身体出问题的 '警报' .
睡觉磨牙? 或处于换牙期!
除了成年人会睡觉磨牙, 6岁以下的孩子也常常出现睡觉磨牙的现象, 10个孩子里就可能有3个是这种情况. 6岁以后睡觉磨牙的情况并没有消除, 与换牙有很大的关系, 上下咬合的缺失, 促使牙齿在睡觉时不自主地 '纠缠' 在一起.
不过, 孩子睡觉磨牙的情况, 随着年龄的增长会逐渐消失, 家长无须过虑.
睡觉磨牙? 自我放松的方式!
老是睡觉磨牙, 如非牙齿或其他疾病因素, 要自我审视一番. 最近工作是不是太忙, 太紧张? 老是有件心烦事没解决? 老熬夜不规律睡眠? 是的, 不规律的生活习惯与睡觉磨牙也有很大关系, 压力大, 容易紧张, 常值夜班的人容易出现睡觉磨牙的小困扰.
睡觉磨牙? 谁动了你的咀嚼肌? !
睡觉磨牙与咀嚼肌的持续收缩有关, 任何影响咀嚼肌和三叉神经的因素都会引起磨牙. 通常这种睡觉磨牙发生在睡眠周期的特定时段, 一到点咀嚼肌就不由自主地 '活络筋骨' , 牙齿开始 '咯咯咯' 地响动, 同时还伴有大脑皮层电活动增加, 呼吸不规则, 心跳加速和血压升高等.
睡觉磨牙? 或因疾病缠身!
睡觉磨牙有时是身缠疾病的一个信号, 比如说你刚好罹患过敏, 寄生虫感染, 内分泌失调, 维生素D缺乏或帕金森, 亨廷顿病等神经系统疾病, 都有可能出现睡觉磨牙. 想要明确睡觉磨牙的疾病因素, 那只能靠医生在帮你找找磨牙元凶了, 没有证据只能是胡扯.
睡觉磨牙对于半夜失眠的人来说, 无疑是一种惊悚的响声, 让我们想起了吃人的怪物; 对于毫不知情的磨牙者来说, 身体的磨损正在悄悄地进行中, 磨牙不仅会损坏正常牙齿, 导致颞下颌关节紊乱, 还给配偶的精神状态带来影响. 对付睡觉磨牙, 不妨卸下心理压力, 到医院订制咬合垫佩戴来解决问题吧.
