每个月似乎总有那么几天, 身体素质会无缘无故地变差起来: 白天无精打采, 四肢沉重, 困倦乏力, 晚上失眠多梦, 心悸不安, 而且还常常伴随着大便黏腻, 口苦口臭等症状出现, 去医院诊断, 却查不多什么问题来. 其实, 从中医角度讲, 以上症状或是因为你体内湿气太重了.
湿气重的表现有哪些? 身体出现4症状, 说明你 '湿' 了
湿气重的表现有哪些?
1, '油光满面'
湿气侵犯人体时, 人的头发, 脸蛋等都会出现反应, 人体会变得爱出汗, 头发会变得油腻, 脸蛋也很爱出油, 如果不加以清洁, 就显得特别 '油光满面' , 影响脸部整体的美观效果.
2, 大便黏腻
健康人排出的大便一般呈软硬适中的条形形状, 如果你的大便没有形状, 而且性质黏黏腻腻的, 粘在厕所怎么冲都冲不走, 就说明你体内湿气真的太重了. 体内有湿气的人, 一般脾胃功能较弱, 常会有消化不良, 食欲差等表现.
3, 精神不佳
看看你自己的精神状态, 如果你老是打不起精神, 而且白天工作不上心, 晚上怎么睡觉都不够, 那么也可能是湿气重了. 不仅如此, 湿气重的人还经常会伴有脸色暗沉, 眼睛浮肿, 黑眼圈严重等症状, 给人的感觉似乎老了十几岁.
4, 舌苔厚腻
湿气重最为典型的一个症状就是舌苔厚腻, 舌体胖大, 检查舌苔是否厚腻, 时间最好选择在早上起床时, 检查时要注意查看舌头的边缘是否有明显的齿痕, 如果有说明你湿气已经很重了, 建议及时通过饮食, 锻炼, 作息等方式进行调理.
俗话说, '千寒易除, 一湿难去' . 湿气是六大致病因素之一, 湿气如果不早早去除, 以上身体症状将会继续伴随着你, 建议生活中多运动, 通过锻炼加速湿气的排出, 还应注意清淡饮食, 建议多吃冬瓜, 红豆, 薏米等具有祛湿功效的食物.
