冬天容易長肉, 很多女性喜歡用喝茶來減肥, 天冷狂喝減肥茶或利尿劑, 有助減重? 趁天氣還冷颼颼時減肥, 就能達到事半功倍的效果.
冬天是食慾大開的季節, 年底多場聚會免不了大魚大肉, 加上天氣冷懶運動, 整個人都圓潤起來. 民眾若不想受冬季肥之苦, 控制飲食及規律運動, 則是健康減重的基本王道.
花草茶
材料: 山楂5克, 金銀花3克, 菊花5朵.
做法: 用開水沖泡即可.
功效: 加速瘦腰, 及時排除多餘脂肪和水分.
山楂荷葉茶
材料: 山楂500克, 荷葉, 薏仁各200克, 甘草100克.
做法: 將以上材料共研細末, 分為10包, 每日飯後取1包以沸水沖泡, 代茶飲.
功效: 去油, 潤腸, 通便, 能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題.
普洱菊花茶
材料: 普洱茶適量, 菊花5朵.
做法: 把材料用熱水沖泡, 代茶飲.
功效: 幫助消化, 刺激人體新陳代謝, 加速分解小腹贅肉.
桃花茶
材料: 幹桃花4克, 冬瓜仁5克, 白楊樹皮3克.
做法: 把所有材料置於杯中, 用沸水沖泡, 加蓋燜10分鐘即可. 可以反覆沖泡4次.
功效: 消解腹部脂肪, 祛除皮膚黑斑.
六月雪美顏瘦身茶
材料: 六月雪3克, 菊花5克, 烏梅3克, 甘草3克, 枸杞10粒
作法: 將所有放入500cc沸水中, 煎煮20分鐘.
功效: 瘦身, 降脂, 排體毒, 美膚, 生津解渴, 消心解毒, 抗菌消炎.
雙花瘦身茶
材料: 菊花15克, 銀花15克, 山楂15克
作法: 將所有放入500cc沸水中, 煎煮半小時, 去渣飲汁.
功效: 消脂, 解燥, 消暑, 助腸消化, 治眩暈, 咽喉疼痛, 預防高血壓, 高血脂症, 冠心症, 預防傷口化濃感染.
