冬天容易长肉, 很多女性喜欢用喝茶来减肥, 天冷狂喝减肥茶或利尿剂, 有助减重? 趁天气还冷飕飕时减肥, 就能达到事半功倍的效果.
冬天是食欲大开的季节, 年底多场聚会免不了大鱼大肉, 加上天气冷懒运动, 整个人都圆润起来. 民众若不想受冬季肥之苦, 控制饮食及规律运动, 则是健康减重的基本王道.
花草茶
材料: 山楂5克, 金银花3克, 菊花5朵.
做法: 用开水冲泡即可.
功效: 加速瘦腰, 及时排除多余脂肪和水分.
山楂荷叶茶
材料: 山楂500克, 荷叶, 薏仁各200克, 甘草100克.
做法: 将以上材料共研细末, 分为10包, 每日饭后取1包以沸水冲泡, 代茶饮.
功效: 去油, 润肠, 通便, 能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题.
普洱菊花茶
材料: 普洱茶适量, 菊花5朵.
做法: 把材料用热水冲泡, 代茶饮.
功效: 帮助消化, 刺激人体新陈代谢, 加速分解小腹赘肉.
桃花茶
材料: 干桃花4克, 冬瓜仁5克, 白杨树皮3克.
做法: 把所有材料置于杯中, 用沸水冲泡, 加盖焖10分钟即可. 可以反复冲泡4次.
功效: 消解腹部脂肪, 祛除皮肤黑斑.
六月雪美颜瘦身茶
材料: 六月雪3克, 菊花5克, 乌梅3克, 甘草3克, 枸杞10粒
作法: 将所有放入500cc沸水中, 煎煮20分钟.
功效: 瘦身, 降脂, 排体毒, 美肤, 生津解渴, 消心解毒, 抗菌消炎.
双花瘦身茶
材料: 菊花15克, 银花15克, 山楂15克
作法: 将所有放入500cc沸水中, 煎煮半小时, 去渣饮汁.
功效: 消脂, 解燥, 消暑, 助肠消化, 治眩晕, 咽喉疼痛, 预防高血压, 高血脂症, 冠心症, 预防伤口化浓感染.
