下面就让小编和你分享刮痧瘦腿的10大注意事项, 让你在减得健康有道.
1, 在开始刮之前, 一定要涂上可以起到润滑作用的油, 比如专用的刮痧油, 橄榄油, 瘦身精油等, 我建议使用瘦身精油, 因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果, 所以用它来配合著刮痧, 效果会更好.
2, 在刮完之后, 记得要用干净的纸巾将腿上剩余的油擦干净.
3, 刮完之后要喝一杯热水, 尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳, 并且还可以促进新陈代谢.
4, 小心刮痧完了受凉, 刮完之后不要碰凉水, 也不可以洗澡, 建议你洗完澡之后再进行, 刮完之后就上床睡觉.
5, 每天坚持刮一次, 只需要一次就可以了.
6, 如果刮完后身上出现了小紫点, 不害怕这是刮痧刮出来的痧, 说明身体上有点小毛病, 几天后就没事了, 不是每个人都会刮出来的.
7, 如果出了痧就要停下来, 等退下去之后再刮, 不可以连痧一起刮.
8, 在女性经期前三天不要进行刮痧.
9, 饮食注意: 如果你不是要全身都减肥的话就没什么需要在饮食上注意的事情, 只是需要注意的是少吃油腻和糖分高的食物就可以了, 晚餐如果可以少吃一点的话, 会更好.
10, 加强效果: 刮痧方法也可以瘦大腿, 大腿也可以时行刮痧. 在进行刮痧瘦腿后可以再做一会儿瘦腿瑜伽, 或是像空中骑自行车的简单运动, 效果也会更明显.
温馨提示:
1, 瘦腿精油: 想要加倍的瘦腿效果, 那就来选择一款瘦腿精油吧, 目前最流行的瘦腿精油是由杜松, 萄萄柚, 天竺葵, 红花油, 胡萝卜籽这几种材料制成, 这些材料具有分解脂肪, 排毒消水肿的作用.
2, 刮痧板: 既然是刮痧瘦腿, 那么刮痧板是不可少的, 它很容易买的, 可以在网上或药店里购买, 价格5~ 30元不等. 如果不要花钱去买刮痧板, 那么用家里就有的木梳子, 饭勺等边缘圆滑的东西也可以起到效果, 只要不会刮破皮肤就好.
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