很多人嘗試過, 用荷葉茶減肥, 有成功的也有失敗的, 那麼到底怎麼正確使用荷葉茶減肥呢?
為什麼荷葉茶能減肥
1, 含荷葉堿
荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿, 能有效分解體內的脂肪, 並且強勁排出體外. 荷葉堿能強悍密布人體腸壁上, 形成一層脂肪隔離膜, 阻止脂肪吸收, 防止脂肪堆積. 可以改善油膩飲食習慣, 其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感. 所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用.
2, 含大量纖維
荷葉茶裡含有大量纖維, 可以促使大腸蠕動, 有助排便從而可以清除毒素. 荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果, 直接解決了便秘的煩惱, 因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦.
3, 含芳香族化合物
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪, 化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1, C和咖啡因能促進胃液分泌, 有助消化與消脂. 對於慢性疲勞的壓力一族, 少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖更能起到雙重瘦身效果.
同時還有極佳的利水功效, 久坐少動的上班族, 容易水腫, 脾虛, 氣虛的MM們, 就要多喝荷葉茶了, 當體內多餘的脂肪和瀦留電解液被排出, 人自然就會變瘦了.
4, 含茶瘦素
茶瘦素是一種天然的食慾與能量平衡調節途徑的蛋白質成分, 不添加任何對身體有害的化學成分, 不會導致腹瀉和腹痛等副作用. 茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝, 降低能量消耗效率, 導致肥胖. 而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素, 能提高身體新陳代謝, 讓你變成易瘦體質.
如何正確使用荷葉茶減肥?
如果荷葉茶沖濃一點效果會更好, 可以多次續水, 以便有效成分大量溶解出來. 不要只衝一次就倒掉, 不但浪費了且效果也出不來. 荷葉茶基本上一天可沖3-4次來喝. 有便秘跡象的人可適當增加次數, 因為荷葉茶亦有治療便秘的功效. 注意的是喝荷葉茶最好是空腹時飲用, 一般在飯前1個小時喝下. 如果飯後要喝的話, 應間隔一小時再開始喝.
荷葉茶減肥的注意事項?
雖說荷葉藥效平和, 但荷葉較為偏涼, 虛寒體質的, 也就是平時怕冷的人吃的時候就要注意. 另外荷葉具有止血功效, 所以不宜在經期食用. 荷葉還不能跟茯苓一起服用. 荷葉也比較怕銀器, 及桐油(油漆裡含桐油), 因此荷葉不宜擺放在櫃中, 應放置在玻璃罐中.
