男人身上有很多重要的三角型區域, 保護不好, 會給身體帶來很大麻煩, 甚至危及生命.
1.鼻根三角區. 由鼻根部與兩側嘴角連線構成, 頭面部有6條通向顱內的靜脈經過這裡, 它們互有分支, 相互溝通, 形成一張緻密的血管網.
安全警示: 這個三角區的癤和痘痘, 千萬別用手去擠, 並且要保持衛生, 必要時到醫院請醫生處理.
2.枕三角. 枕三角是指枕骨下包括頸後第一頸椎和第二頸椎的範圍. 這裡有人體最複雜的關節, 頭部的左右旋轉, 點頭, 搖頭動作主要靠這些關節完成. 正常頸椎向前微凸, 這樣的弧度可增加頸椎彈性, 使頭部震動減緩. 如果長期保持不良姿勢, 頸部的前凸就會逐漸變直, 或轉為後凸, 會壓迫正常工作的神經, 血管, 容易引發偏頭痛, 腦中風等.
安全警示: 避免高枕睡眠, 長時間頭部前屈, 頸部受涼或外傷.
3.膀胱三角區. 這個區域由兩個輸尿管口與尿道口連線構成, 該處是儲存體內殘留尿液的地方, 容易滋生細菌, 如果經常憋尿, 會導致膀胱收縮能力減弱, 尿液在膀胱中無法完全排空, 促使細菌生成而發炎.
安全警示: 多喝白開水, 每天至少喝1000~2000毫升; 不要長時間憋尿; 保持尿道口清潔乾燥; 戒煙限酒; 避免泌尿系統感染.
4. 生殖三角. 位於恥骨和會陰組成的三角型區域, 是男性生殖系統, 泌尿系統, 性腺所在地, 性福與傳宗接代都依靠此處. 危險因素包括: 外傷, 如陰莖折斷, 包皮撕裂等; 感染, 如性病, 睾丸附睾炎, 精囊腺炎, 前列腺炎等; 發育異常, 如包莖, 隱睾, 無睾, 小睾丸等; 還有自慰縱慾過度等.
安全警示: 保持乾淨乾燥, 避免不潔性生活, 避免過度自慰, 適度規律性生活, 避免外傷.
5. 肩三角. 肩三角相當於上臂肩關節三角肌的位置. 這個區域肌肉厚實, 三角肌從前, 外, 後三麵包繞肩關節, 腋神經分佈於其中, 支配著三角肌的收縮和舒張. 肩關節結構比較鬆散, 容易因肌肉瞬間拉傷而損傷肩部軟組織; 上身各種運動常會使用肩關節, 如果過度使用, 周圍的軟組織會受到磨擦, 易發生慢性勞損或軟組織炎症.
安全警示: 運動前要充分熱身; 運動量要適度, 運動中關節保持微彎, 避免對抗的阻力傷及關節.
