男人身上有很多重要的三角型区域, 保护不好, 会给身体带来很大麻烦, 甚至危及生命.
1.鼻根三角区. 由鼻根部与两侧嘴角连线构成, 头面部有6条通向颅内的静脉经过这里, 它们互有分支, 相互沟通, 形成一张致密的血管网.
安全警示: 这个三角区的疖和痘痘, 千万别用手去挤, 并且要保持卫生, 必要时到医院请医生处理.
2.枕三角. 枕三角是指枕骨下包括颈后第一颈椎和第二颈椎的范围. 这里有人体最复杂的关节, 头部的左右旋转, 点头, 摇头动作主要靠这些关节完成. 正常颈椎向前微凸, 这样的弧度可增加颈椎弹性, 使头部震动减缓. 如果长期保持不良姿势, 颈部的前凸就会逐渐变直, 或转为后凸, 会压迫正常工作的神经, 血管, 容易引发偏头痛, 脑中风等.
安全警示: 避免高枕睡眠, 长时间头部前屈, 颈部受凉或外伤.
3.膀胱三角区. 这个区域由两个输尿管口与尿道口连线构成, 该处是储存体内残留尿液的地方, 容易滋生细菌, 如果经常憋尿, 会导致膀胱收缩能力减弱, 尿液在膀胱中无法完全排空, 促使细菌生成而发炎.
安全警示: 多喝白开水, 每天至少喝1000~2000毫升; 不要长时间憋尿; 保持尿道口清洁干燥; 戒烟限酒; 避免泌尿系统感染.
4. 生殖三角. 位于耻骨和会阴组成的三角型区域, 是男性生殖系统, 泌尿系统, 性腺所在地, 性福与传宗接代都依靠此处. 危险因素包括: 外伤, 如阴茎折断, 包皮撕裂等; 感染, 如性病, 睾丸附睾炎, 精囊腺炎, 前列腺炎等; 发育异常, 如包茎, 隐睾, 无睾, 小睾丸等; 还有自慰纵欲过度等.
安全警示: 保持干净干燥, 避免不洁性生活, 避免过度自慰, 适度规律性生活, 避免外伤.
5. 肩三角. 肩三角相当于上臂肩关节三角肌的位置. 这个区域肌肉厚实, 三角肌从前, 外, 后三面包绕肩关节, 腋神经分布于其中, 支配着三角肌的收缩和舒张. 肩关节结构比较松散, 容易因肌肉瞬间拉伤而损伤肩部软组织; 上身各种运动常会使用肩关节, 如果过度使用, 周围的软组织会受到磨擦, 易发生慢性劳损或软组织炎症.
安全警示: 运动前要充分热身; 运动量要适度, 运动中关节保持微弯, 避免对抗的阻力伤及关节.
