睡和性息息相关, 密不可分, 睡眠习惯对婚姻也有着或好或坏的影响.
依偎而眠降低焦虑感. 研究显示, 夫妻同盖一床被睡觉会带来快乐; 夫妻依偎拥抱着睡觉, 焦虑感会降低, 安全感上升.
睡够7小时化解矛盾. 美国俄亥俄州立大学研究发现, 夫妻中的一方晚上能睡足7小时, 两人更易控制情绪, 提升对话质量. 如果夫妻经常缺觉, 失眠, 双方发生矛盾的几率会增加.
深夜追剧冷落另一半. 熬夜追剧的代价或许超出想象. 如果夫妻双方彼此提不起 '性致' , 晚上不妨早点关掉电视, 才有更多时间沟通及性爱.
粉红噪音背景下睡眠缓解夫妻紧张关系. 2017年一项针对老年人的研究发现, 与正常状态下睡觉的人相比, 在粉红噪音背景下睡觉的人记忆测试表现更好. 粉红噪音与白噪音十分相似, 只是频率更低, 如中低频率的瀑布声或小雨声. 它不仅能阻隔干扰正常入睡的噪音, 还有助于改善慢波睡眠, 使记忆更牢靠. 睡个好觉不仅有助更好地记住另一半讲过的话, 还会消除因忘记完成交待的事而争吵拌嘴.
