為什麼肥胖會引起不孕呢, 這個到底怎麼回事, 跟著小編往下看.
肥胖為什麼會導致女性不孕
肥胖會使女性性慾下降, 從而妨礙正常的性生活. 雖然輕度的肥胖多不會影響性功能, 但中重度肥胖可出現不同程度的性功能異常. 肥胖者由於體內脂肪過多, 會使得體內的性激素過多地沉積在脂肪組織中而無法發揮其功能, 導致性慾降低.
(2)肥胖可導致女性內分泌功能紊亂, 性激素合成和分泌的改變, 導致月經異常, 排卵障礙, 從而影響生育.
(3)肥胖還會導致延遲懷孕的發生. 發現肥胖婦女在沒有採取避孕措施的情況下, 比正常體重婦女平均懷孕的時間推遲長達9.5個月. 如果肥胖婦女同時有吸煙的習慣, 那麼就使得肥胖和延遲懷孕的關係更加密切.
正常體重標準
國際通用的人的體重計算公式, 以及身材比例計算公式:
標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)
標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常體重: 標準體重+-(多少)10%.
超 重: 大於標準體重10%小於標準體重20%.
輕度肥胖: 大於標準體重20%小於標準體重30%.
中度肥胖: 大於標準體重30%小於標準體重50%.
重度肥胖: 大於標準體重50%以上
標準體脂肪: 體重指數BMI=體重(kg)/{身高*身高(m)}
正常女子=19-24
大體重如何瘦身
A.高強度, 短時間的運動
B.中低強度, 長時間的運動
儘管A, B兩者消耗的熱量總量相似, 但是運動初期還是應該選B: 中低強度, 長時間的運動, 並且把重點放在強化呼吸系統和基礎力量上.
因為在消耗相同能量的情況下, 不同的運動模式, 糖與脂肪參與供能的比例也是不同的. 在中低強度, 長時間的運動中脂肪參與供能的比例會更高, 同時這種運動模式也更加安全, 可以避免一些運動傷害.
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