为什么肥胖会引起不孕呢, 这个到底怎么回事, 跟着小编往下看.
肥胖为什么会导致女性不孕
肥胖会使女性性欲下降, 从而妨碍正常的性生活. 虽然轻度的肥胖多不会影响性功能, 但中重度肥胖可出现不同程度的性功能异常. 肥胖者由于体内脂肪过多, 会使得体内的性激素过多地沉积在脂肪组织中而无法发挥其功能, 导致性欲降低.
(2)肥胖可导致女性内分泌功能紊乱, 性激素合成和分泌的改变, 导致月经异常, 排卵障碍, 从而影响生育.
(3)肥胖还会导致延迟怀孕的发生. 发现肥胖妇女在没有采取避孕措施的情况下, 比正常体重妇女平均怀孕的时间推迟长达9.5个月. 如果肥胖妇女同时有吸烟的习惯, 那么就使得肥胖和延迟怀孕的关系更加密切.
正常体重标准
国际通用的人的体重计算公式, 以及身材比例计算公式:
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重: 标准体重+-(多少)10%.
超 重: 大于标准体重10%小于标准体重20%.
轻度肥胖: 大于标准体重20%小于标准体重30%.
中度肥胖: 大于标准体重30%小于标准体重50%.
重度肥胖: 大于标准体重50%以上
标准体脂肪: 体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}
正常女子=19-24
大体重如何瘦身
A.高强度, 短时间的运动
B.中低强度, 长时间的运动
尽管A, B两者消耗的热量总量相似, 但是运动初期还是应该选B: 中低强度, 长时间的运动, 并且把重点放在强化呼吸系统和基础力量上.
因为在消耗相同能量的情况下, 不同的运动模式, 糖与脂肪参与供能的比例也是不同的. 在中低强度, 长时间的运动中脂肪参与供能的比例会更高, 同时这种运动模式也更加安全, 可以避免一些运动伤害.
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