只需要在清晨或晚間抽出五分鐘的時間, 就能讓你的臉變小! 從此以後, 再也不必為大餅臉而煩惱了哦.
瘦臉按摩手法:
Step1 輕輕拍打臉部
用雙手輕輕地拍打臉部, 這樣可以達到放鬆臉部肌肉的作用. 但注意不要用勁哦!
輕輕拍打後, 雙手放開. 做這個動作的時候眼睛可以閉起來.
Step2 雙手捂住臉頰
雙手搓一搓, 讓掌心溫熱起來, 然後用溫熱的手來捂住雙頰.
Step3 鼓嘴吹起
維持雙手捂住臉頰的動作, 鼓起嘴巴, 鼓到最大限度.
Step4 嘴巴吹起 運動雙頰
嘴巴鼓到最大限度後, 使勁地呼氣, 將嘴裡的氣都吹出來, 這樣可以運動到臉頰的肌肉.
Step5 嘴巴發出 '啊' 音
張開嘴巴, 發出 '啊' 的聲音. 發聲時盡量張開嘴巴.
Step6 嘴巴發出 '呃' 音
繼續張開嘴巴, 發出 '呃' 的聲音.
Step7 嘴巴發出 'E' 音
接著發出 'E' 音, 嘴巴盡量向兩頰張開.
Step8 嘴巴發出 'U' 音
嘴巴成O型, 發出 'U' 的聲音.
Step9 嘴巴發出 'YU' 音
嘟起嘴巴, 發出 'YU' 的聲音.
Step10 運動脖子
頭部向左, 後, 右, 前四個方向依次轉動.
臉頰推薦方法: 敲擊法+按摩法
敲擊法:
早晚洗臉後, 雙手輕輕拍打臉部, 待臉頰微紅為止. 此方法不但能促進臉部血液迴圈, 使神色變紅潤, 還能達到收緊面部, 突出輪廓的效果.
按摩法:
首先塗上按摩霜, 之後在頰骨部位縱拉贅肉, 並向外拉開, 然後慢慢向下移, 到鼻翼為止. 一次動作約5秒, 持續進行1分鐘.
下巴推薦方法: 下巴運動操
按壓法:
頭向右傾斜, 右手伸到頭左側邊, 輕輕將頭下壓, 接著靜止20秒. 然後換邊, 左右邊各做一次後, 重複做4次.
推拉法:
左手放在下巴處, 順勢將下巴往上推, 此動作重複做10次, 然後換右手放在下巴處, 往上推10次.
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