只需要在清晨或晚间抽出五分钟的时间, 就能让你的脸变小! 从此以后, 再也不必为大饼脸而烦恼了哦.
瘦脸按摩手法:
Step1 轻轻拍打脸部
用双手轻轻地拍打脸部, 这样可以达到放松脸部肌肉的作用. 但注意不要用劲哦!
轻轻拍打后, 双手放开. 做这个动作的时候眼睛可以闭起来.
Step2 双手捂住脸颊
双手搓一搓, 让掌心温热起来, 然后用温热的手来捂住双颊.
Step3 鼓嘴吹起
维持双手捂住脸颊的动作, 鼓起嘴巴, 鼓到最大限度.
Step4 嘴巴吹起 运动双颊
嘴巴鼓到最大限度后, 使劲地呼气, 将嘴里的气都吹出来, 这样可以运动到脸颊的肌肉.
Step5 嘴巴发出 '啊' 音
张开嘴巴, 发出 '啊' 的声音. 发声时尽量张开嘴巴.
Step6 嘴巴发出 '呃' 音
继续张开嘴巴, 发出 '呃' 的声音.
Step7 嘴巴发出 'E' 音
接着发出 'E' 音, 嘴巴尽量向两颊张开.
Step8 嘴巴发出 'U' 音
嘴巴成O型, 发出 'U' 的声音.
Step9 嘴巴发出 'YU' 音
嘟起嘴巴, 发出 'YU' 的声音.
Step10 运动脖子
头部向左, 后, 右, 前四个方向依次转动.
脸颊推荐方法: 敲击法+按摩法
敲击法:
早晚洗脸后, 双手轻轻拍打脸部, 待脸颊微红为止. 此方法不但能促进脸部血液循环, 使神色变红润, 还能达到收紧面部, 突出轮廓的效果.
按摩法:
首先涂上按摩霜, 之后在颊骨部位纵拉赘肉, 并向外拉开, 然后慢慢向下移, 到鼻翼为止. 一次动作约5秒, 持续进行1分钟.
下巴推荐方法: 下巴运动操
按压法:
头向右倾斜, 右手伸到头左侧边, 轻轻将头下压, 接着静止20秒. 然后换边, 左右边各做一次后, 重复做4次.
推拉法:
左手放在下巴处, 顺势将下巴往上推, 此动作重复做10次, 然后换右手放在下巴处, 往上推10次.
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