问题1:
早上起来腿好细, 然后越来越粗, 到了晚上已经和早上完全不一样了, 是不是水肿 要怎么解决呢?
答:
有两种人群很容易出现这种现象, 一种是因为水肿体质, 还有一种是因为长期站立或者坐着, 导致的血液流通不畅 (参考静脉曲张的症状) , 除了学会注意消水肿以外, 还要尽量避免长期穿高跟鞋久站/久坐, 穿舒适的鞋子, 间隔半小时到一小时就起来活动一下. 如果症状有加重的话, 就要及时看医生哦~
问题2:
快走一个月都没掉重, 基数20.7, 是不是掉称很难! 我也没有胡吃海塞呀
答:
18.5≤BMI<24, 这个区间通常被我们称为健康体重, 也就是说: 你一点都不胖. 而对于不胖, 或是BMI正常的人来说, 运动首先会降低你的围度, 而不是体重. 因为你的体重本来就很正常.
对于普通想要依靠快走来减肥的人来说, 速度要保证每10分钟一公里, 才能起到减肥的作用. 时间最好能达到20分钟以上.
PS: 胡吃海塞本来就不是正常的饮食习惯, 所以没有胡吃海塞, 只是我们对减肥的基本尊重. 真的~
问题3:
我想问一下, 今查到面条 (煮) 的热量是109大卡/100克 这100克指的是带水的, 还是把面条煮熟捞出的单只面条的重量呀?
答:
这其实是程序猿哥哥玩的文字游戏...如果你搜索的是面条 (煮) , 那么这指的是煮熟的面条不含水的重量, 如果你搜索挂面. 那就是生面条的热量啦~
所以很多分不清生重熟重的人, 大家就按照日常生活习惯来辨别就好了. 拿米饭来说, 生的状态叫做 '米' , 熟了就叫做 '饭' , 两者的名称不同, 热量也不一样~
问题4:
出去玩了趟 8天长五斤这是什么节奏 不科学阿阿阿阿阿接下来应该怎么调理阿阿
答:
出去玩一般人都在逛吃逛吃, 所以出现假期后水肿和吃过量是很正常的一件事情. 这5斤体重, 有一部分是因为吃多了, 还有一部分是吃重口味了的结果. 所以你除了要把昨天消水肿的4招用下去, 还要多做运动, 赶紧在这几周把脂肪减掉哦!
问题5: :
我刚刚想到一个奇妙的问题 睡觉什么姿势利于减肥
答:
你这个问题确实很奇妙 不管仰着睡 侧身睡 趴着睡 能让你轻松进入深度睡眠的姿势 就是好姿势
